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作者:克里斯蒂安·诺斯鲁普
克里斯蒂安·诺斯鲁普(Christiane Northrup)博士的《纽约时报》畅销书《更年期的智慧》长期名列榜首,这本书激励了100多万名女性,让她们对中年生活有了全新的看法,而且这种看法将延续到未来几代人。 正如诺斯鲁普所倡导的,“改变”不仅仅是一系列需要“修复”的身体症状,更是一场身心革命,它带来了自青春期以来的成长机会。一个女人现在所做的选择——从她的人际关系质量到她的饮食质量——能够保证她余生充满活力的健康和幸福。 经过全面修订,这一开创性的妇女健康经典著作借鉴了当前的研究和医学进展,包括: 关于50岁以后性生活的新章节——如果需要的话,你可以如何让你的性生活恢复活力 更新的乳房x光检查指南——以及热成像如何改善乳房健康 的血糖指数、血糖水平和糖尿病的方法 膳食指南显示,隐藏的糖分——而非膳食脂肪——是心脏病、癌症和肥胖的罪魁祸首 所有你需要知道的关于围绝经期以及为什么它对你的健康至关重要 一个重要的程序,以确保盆腔健康期间和绝经后对抗骨质疏松症的策略,终生强化骨骼 克里斯蒂安·诺斯鲁普博士表明,女性可以让更年期成为个人赋能的时期——比以往任何时候都更聪明、更健康、更强壮。
女性身体的秘密:更年期健康与幸福全书
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