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新书推荐

作者:吴艳茹 著
宛平南路600号上海精神卫生中心副主任医师 23年一线临床经验的心理医生吴艳茹 1000多位来访者和学员的心理咨询手记 直击当代人的身心痛苦和困境 给我们带来了一剂心灵的解药——人生苦海,正念为舟 18个正念练习,帮助你在日常生活中找回内心的平和之力 在一呼一吸之间,轻舟已过万重山 亲爱的朋友,你是否觉得自己正在亲身经历痛苦呢? 你是否被现实生活的压力、焦虑压得喘不过气,甚至出现了抑郁和焦虑情绪? 你是否觉得身陷生活痛苦的泥潭,无法轻松前行? 资深临床心理学家、上海精神卫生中心吴艳茹副主任医师会告诉你:没关系,这很正常,这就是我们大多数人的生活常态与真相——你我皆凡人,俗世生活多烦扰。 基于23年的临床经验,吴艳茹医师为我们找到了穿越人生苦海的解药——正念。本书基于当今世界上正念领域科学权威的“正念减压疗法”和“正念认知疗法”的理论框架和核心理念,融合了吴医师对与1000多名来访者和学员一起工作的智慧总结,旨在解决当下读者们面临的具体困境。 为了让你学习和掌握正念疗愈的核心能力,吴医师亲自录制了配合本书使用的15个正念练习音频和3个正念练习视频,这18个配套练习涵盖了目前经典有效全面的正念核心练习—— 我们邀请你一起踏上正念疗愈之旅:按下暂停键,重回身体的“五感”,提高觉察力和专注力。 在认清生活的真相之后,依然能够在生活中发现细微而具体的小确幸,发现生命之美。
正念:照进乌云的阳光 吴艳茹 著
作者:央视新闻
★深受喜爱的《夜读》栏目,文章集结成书 逾8亿读者每日阅读的人气栏目,发布内容超过3000期,文质兼美的内容,奇巧多思的形式,温暖扬善的内核,紧跟时代的属性,使其在新闻赛道收获文化高品位,成为亿万读者的“睡前必读”。本书从《夜读》往期文章中优中选优,集结有温度、高质量的作品,读一本即可领略《夜读》的魅力。 ★以文字之美,书写群星闪耀,汲取寻梦前行的不凡力量 文案天花板——央视新闻写就国之“大家”的传奇故事。热爱是生命的沸点,是一腔孤勇,是百折不挠,是漫长岁月中的万丈光芒。无论是领略人生智慧还是学习作文的技巧,都是极佳范例。 ★深刻体悟人生哲理,传递智慧、勇气和家国情怀 钱学森、袁隆平、许渊冲、张桂梅、樊锦诗……这些人的名字,与那些甘居幽暗而热烈如火的生平,值得被我们一遍遍提起,去怀念隐于时代的每一分贡献,每一寸心血。每一篇文章都成为回应这个时代的心意。 ★康辉题字书名、超人气插画家LOST7贡献全书绝美彩插,敬一丹作序推荐 贯穿全书的全彩插图,来自LOST7之手。艺术、温暖、可爱、灵动的插画,让文字和阅读有了不一样的陪伴。画中的人物场景皆是每日生活所见所闻,看这些插画,就是在看自己的生活。而魔术般呈现的光影变化,让生活有了梦幻的质感。 央视新闻《夜读》栏目精选文集人物辑。书写钱学森、袁隆平、许渊冲、张桂梅、樊锦诗等国之“大家”的传奇故事。多篇《夜读》原创经典文章及精选读者留言,记录蓬勃的时代精神,给每位读者寻梦前行的不凡力量。热爱是生命的沸点,是一腔孤勇,是百折不挠,是漫长岁月中的万丈光芒。
生有热爱
作者:(意)丹妮拉·科洛吉|译者:张皓舒
1、揭秘校园霸凌发生机制:一个欺凌者之所以存在是因为有一个纵然他胡作非为的集体 2、幻想对付所有人的霸凌者被霸凌,会有怎样有趣的故事发生呢?看傲娇叛逆14岁少年如何被友谊、爱意攻陷,完成成长蜕变 3、意大利儿童文学作家科洛吉从霸凌者的视角以幽默风趣的方式讲述霸凌故事,中文版独家首次治愈引进 4、意大利儿童文学作家协会暖心推荐,让我们正视校园欺凌事件中的每一个人 《我要对付所有人》既是一部关于霸凌与成长的儿童作品,也是一则生动的关于改变和集体责任的寓言。不久前,八年级的曼努埃尔因欺凌行为而被以前的学校开除,现在他的首要任务就是在新学校建立声誉。然而,新同学们却将他视为隐形人,似乎对他不感兴趣。于是,曼努埃尔开始了他的“霸凌计划”,一个一个地研究新同学,想利用他们身上的弱点来羞辱和惩罚他们。但事实证明,这项计划比预想的要困难许多,以至于每每让自己落入窘境。曼努埃尔开始对自己失去信心:这群呆瓜到底怎么回事?自己真的错了吗?直到他的新同学们为他精心策划了一场生日派对,他又惊又喜,感动得痛哭流涕,终于彻底被友谊、善意攻陷,完成叛逆少年的成长蜕变。 这是一本非常有趣的小说,它推翻了所有关于霸凌故事的熟悉机制,并提出了一个不同的视角,即“他人”的视角,在这里,“他人”不是小跟班,甚至不是旁观者,也不是剧本中的临时演员,而是有权利(也有义务)选择自己的反应的人。毕竟,每一个恶霸的行为都要“归功于”默许他这样做的集体。 ——意大利儿童文学作家协会(ICWA)
我要对付所有人 这本书里有霸凌故事的最好结局 意大利儿童文学作家协会(ICWA)暖心推荐
作者:厚闲
《家在小院里》是知名插画师厚闲的绘画随笔集,记录闲叔与白鹤夫妇二人的日常生活小品。厚闲以传统的宣纸水墨画出当代都市人向往的生活,以平淡闲适的笔触书写归园田居的惬意。 全书按四季之序编排图文,一篇篇耐人寻味的随笔搭配一幅幅清雅质朴的画作,跟着节气过生活,闲观岁月的模样。闲叔与白鹤居于一方小院,院里有山石、蕉叶、石桌、柿树等。闭门可享清欢,种菜、做饭、读书、晒秋……开门赏四时景,散步、会友、赶集、踏青……惜人间草木,万物可爱。 那些抚慰人心的烟火气、老街小巷的人情味、回不去的旧时光,这本书里都有。 =================== ◆ 小红书热门绘画博主厚闲治愈系图文集,数十万读者点赞! 粉丝纷纷催出书,直呼“想生活在画里,看四季变幻,品细碎生活”,并有网友称赞其作品有着丰子恺的美好、汪曾祺的闲适。 ◆ 日子本来的模样,就是一方小院,喝茶吃饭,闲话家常 胡同里的叫卖、厨房里的热气、书房里的暖光、炸锅里的年味……从生活的细枝末节里发现快乐,以欢喜之心慢度日常,把平平淡淡的生活过得有滋有味。 ◆ 烟火气、人情味、旧时光、草木香、节气美……每一页都装满对生活的热情 烟火萦绕的生活温情、街头巷隅的人世家常、挥之不去的童年时光、顺时应节的风物生活,都被画进这本书里;重拾旧时光里的珍贵记忆,泛起内心深处的温柔涟漪。 ◆ 喧嚣的城市里总有一颗归隐田园的心,抚慰每一个身心倦怠的都市人 售卖美好的一本书,所有的压力和焦虑,都一扫而空。 ◆ 精选180余幅画作,裸脊锁线装帧,全彩印刷,值得珍藏
家在小院里
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