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心理灵活性是心理健康的重要组成部分。心理灵活性技能不仅有助于应对特定的生活问题，还可以让我们过上更健康、更有意义的生活，让我们的生活丰富多彩。 在这本里程碑式著作中，接纳承诺疗法（ACT）创始人海斯展示了如何培养并应用心理灵活性技能。科学研究表明，这些技能几乎可以应用在所有领域：心理健康（焦虑、抑郁、创伤后应激障碍等）；身体健康（慢性疼痛、糖尿病、癌症等）；社会问题（情感问题、家庭暴力、偏见等）；以及行为表现（拖延、运动障碍、工作倦怠等）。 心理灵活性可以让我们以开放、好奇和友善的方式接纳不适和烦恼，以一种非评判和慈悲的方式看待生活中的痛苦，让我们按照自己的愿望生活，与痛苦和平共处。本书以海斯在一次惊恐障碍发作中的顿悟开头，不仅包含众多具有理论支持的科学研究，而且穿插了作者和来访者通过心理灵活性技能获得改变的个人故事，以及将心理灵活性技能付诸实践的各种练习，例如减轻抑郁、应对癌症、管理慢性疼痛、戒烟、减肥，让自己睡得更好、学得更好，以及在工作中更加投入和充实等。

作者桑原晃弥结合野村克也诸多作品中的箴言，将野村的棒球理念、成功心法、人才培养等方面做了更通透的解析，视角全面，见解专业，笔触动人，揭开野村克也的成功故事背后发人深省的人生哲学和领导智慧。期待读者能从80条金句中找到共鸣，以及实现梦想的勇气与执行力。本书在内文编排上，采用左页为箴言，来凸显野村克也每一句箴言的重要性，右页则是作者引述铃木一朗等人的相关观点，来解析野村克也人生哲学的方方面面，让读者得以窥见野村为翻转人生提供的全新思考方式。

哈佛商学院教授、管理思想大师、《创新者的窘境》的作者克里斯坦森，荣获“当代50名深具影响力的商业思想家”。 2010年春，克里斯坦森罹患淋巴癌。 他忍受化疗的煎熬，与病魔抗争，并反复思索自己的人生过得是否有意义，他领悟到“上帝衡量我的人生，不是用金钱，而是我可以帮助多少人，变成更好的人”。 他为哈佛商学院毕业生发表了一场极具影响力的演讲：你要如何衡量你的人生。 这场演讲引人深思，他运用哈佛商学院课堂中教导的理论，不仅能解释企业中的问题，也能用来管理并预测自己的人生，进而实现生命的圆满与幸福。 在本书中，克里斯坦森教授与大家分享了他曾向往成为《华尔街日报》的一名编辑、被自己创建的公司开除、发现对教学的热情、教养孩子以及对抗病魔等人生经历。 克里斯坦森教授真诚地说，这些生活、工作中遇到的突发事件，他都运用自己的企业管理研究成果从容解决了。 只要你想过有意义的人生，都能从这本书得到启发。

本书深入浅出地诠释了弘一法师对于人生、生活、禅宗的独到见解，带领读者走进一场关于境界、修行、感悟的内心对话。通过法师深邃的思想和生动的语言，读者将领略到一种超越物质世界的心灵解脱和超然境界。 《人生没什么不可放下：弘一法师的人生哲学》不仅是一本修心养性的经典之作，更是一本引领读者超越世俗、超越自我的心灵指南。它将为读者带来智慧、力量和启示，激励读者从内心深处审视人生，放下执念，超然物外，活出真正的自己。 在近现代文化史上，李叔同（1880—1942）是一个谜一样的人物。他曾是学术界公认的通才和奇才、中国新文化运动的先驱，但在个人事业正处于成熟阶段的中年，却选择遁入空门，最终以一代高僧的形象留在世人的记忆里。本书生动地讲述李叔同充满传奇色彩的人生经历，总结其人生哲学，对其艺术成就、治学心得、为人处世、佛学修养等多有所刻画，呈现给读者一个智慧、从容的大师形象，让人从中思考人生的真义。

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弘一法师的后半生，淡泊无求，清心寡欲，以一颗没有功利的心生活着。许多文人逸士，都在传颂他的传奇故事，并不仅仅是因为他达到了非凡的境界，更是因为他一生历尽了人间的悲喜，领悟了人生浮沉之间的哲学道理。如果你想要探寻生而为人的意义，不妨翻开此书，细细读来。且看大师在古寺佛灯下，清清冷冷普渡众生；去听他在众生门前，平平和和正见修行；品读大师为人处世的箴言，扫除心灵的业障。愿每一位读者都能从李叔同的人生哲学中，学会他的慈悲、宽厚、低调与淡泊，提升自己的境界，收获美好人生。

本书从认知重塑、发现时间、核心工具、障碍清除、科学行动、长期蓄力六个维度出发，层层递进，详细系统地向读者介绍了科学管理时间的方法及工具，使读者通过使用系统化的时间账单，重新认识时间，对自我形成长期的观察和分析，从而将自己从时间匮乏的窘境中解救出来，摆脱焦虑、疲惫等消极状态，提高时间利用的效率，成为“时间的富人”，获得自由。 想要实现科学管理时间，不仅要有系统性的知识，更需要有系统性的工具。读完本书，你就能成为真正的高效能人士。

你是否曾在新年伊始时信誓旦旦地写下满满一页纸的新年计划，却在年底时发现实现的目标寥寥无几？ 你是否曾一次次“下定决心”开始健身，却因某一天工作太忙而终止了刚开启的计划？ 你是否曾对工作环境不满意，想换一份新工作，却一直左右摇摆、犹豫不决，直到自己身心俱疲？ …… 我们在做出改变或达成目标的过程中，经常会遇到内在缺乏信心、犹豫不决或外界阻碍重重的时候。大多数情况下，我们可能会半途而废，这会让我们更加怀疑自己，重复“开始—失败—开始”的循环。其实我们有更明智的选择——通过动机访谈，帮助自己厘清目标，进行全面的考虑，然后朝着改变迈进。 动机访谈是一种协作式的谈话风格，旨在强化人们自身对改变的动机和决心。自20世纪80年代创立以来，这种方法已被广泛应用于各种临床、教育和社会服务场景中。 在本书中，动机访谈培训师安吉拉基于动机访谈这种方式和达成目标的各个环节，精心设计了16项实用练习，帮助你确定自己真正想要达成的目标，增强并维持动机，制订严密的计划，zui终做出坚定的、可持续的改变。 跟随本书的练习，你将能够在达成目标的路上： ★明确目标 ★权衡利弊 ★发现拦路虎 ★果断思考和做决定 ★找到自信心和希望 ★构建优势力量 ★调动潜在资源 ★坚持行动 ★应对挫折 ★……

“万经 ”《道德经》纵论修身、治国、用兵、养生之道，教人在道法自然、无为而为之中成就“内圣外王”；《庄子》将微妙玄奥的哲学用丰富的想象力寓于奇趣的故事中，让人在享受文学语言之美的同时获得洞指人性的哲学思考。本书作者以经典版本为基础，对《道德经》和《庄子》的深邃哲理作了独特解读。本书的独特之处有二。其一，作为一个非专业哲学领域的研究者，作者没有对两部经典著作阐释的思想内涵进行过多解读，而是将重点放在了探讨古人哲学思想对今人现代生活的指导实践上。书中，作者多次质疑老庄思想在现代社会的适用性，在论辩中明晰道理。其二，作者将中华 传统文化与自己近20年企业经营与咨询经验有机结合，以《道德经》洞见世间万物运行根本的道与理拓展企业经营格局，以《庄子》的齐物思辨、自在快乐指导企业管理，提高组织绩效，带给员工 高的幸福感。

由于从传染病到逐渐增多的慢性病的转变，西医治疗越来越难于适应疾病谱的新变化，并且化学药物存在许多副作用。因此，自20世纪80年代始，许多患者寻求传统医学疗法，并获得了非常好的疗效及改善了生命质量，曾经遭受主流医学长期排斥的补充和替代医学受到欧美民众的广泛欢迎，并且被主流医学界逐步认可和接受。 世界卫生组织将主流医学（西方医学、常规医学）之外的其他医学统称为自然医学，在美国学界又称为补充和替代医学（Complementary and alternative Medicine，CAM）。CAM能补充主流医学的不足，提供常规治疗不能达到的治疗和预防疾病方法。 在21世纪初，发达国家和地区每年约有40%~80%的患者接受过CAM，但不同国家和地区对CAM接受的程度有所不同。据世卫组织报道，德国人对CAM接受程度超过80%，主要发达国家都已超过50%。不同性别、社会经济地位的人群对CAM也持不同态度，妇女比男性更倾向于寻求CAM疗法；受过良好教育、高收入的群体更容易接受CAM疗法。而在低收入阶层中，年青人则比中年人更喜欢补充和替代医学。 通过支持人体固有的自愈能力，CAM治疗师可以诊断、预防和治疗患者的急性和慢性疾病，以恢复和维持最佳健康状况。CAM治疗师不仅要抑制疾病症状，更需要找出潜在的疾病原因，并制定个性化的治疗方案来解决这些问题。须明确应采用的治疗或干预路径的顺序，以提供最大的健康益处，并降低最小的可能性损害。 无论是最新的节食热潮、针灸疗法、鱼油疗法、维生素D疗法、圣约翰草疗法，或一些新的“神奇情绪疗法”，治疗师往往对这些疗法不够熟悉，无法给出意见，而且一些人表明了他们对药物–营养–草药相互作用的担忧。 本书作者是一名自然疗法医师，在书中首先指导治疗师正确评估可能导致患者焦虑和抑郁的生活方式和生理因素，如睡眠、饮食、咖啡因摄入、锻炼、阳光照射、低血糖、胆固醇水平、甲状腺问题、激素问题、消化健康等，并在此基础上概述了最有效的维生素、矿物质、植物药和治疗焦虑和抑郁的身心疗法——从氨基酸到锌，从针灸到气功，以及使用它们的剂量、最佳应用和禁忌等。最后，帮助治疗师为焦虑症和抑郁症患者提出合理化建议并设计出最适合患者的治疗方案。

人们经常会陷入“奋斗—成功—空虚”的无限循环，一直为了目标而疲于奔命，这让我们永远得不到满足，永远感觉人生有所缺失——难道人生意义 于此吗？ 到底什么才是美好生活的意义？桑德尔借鉴了古代和现代思想家，以及他自己在追求哲学和健身这两项看似截然不同的事业时的感悟，为这个古老而又永恒的人类问题提供了一个令人惊讶的答案。桑德尔认为，上述这种狭隘的、被扭曲的目标导向是人们缺乏幸福感的主要原因。与之相对，他提出，自身导向型活动才是获得持久幸福的关键，它们本身就具有意义，不需要未来的成就或收获来证明其价值。具体来说，就是与三种美德——自我掌控（坚持做自己）、友谊（结交真正的朋友）和与自然接触相关的活动。为了鲜活而生动地说明如何努力实践这三种美德，桑德尔参考了文学、电影和电视作品，以及他的自身经历，这使本书变得妙趣横生，不同于以往的哲学书。     正如希腊 诗人卡瓦菲斯所说的：“目的地是为了旅程而存在的，而不是反过来。”人生中的每一个目标、每一个终点，都只不过是我们“塑造完整自我”之旅的一段经历。理解日常生活的意义，坚守三种美德，重新审视幸福和成就之间的关系，进而认识你自己，从自己与自己、与他人、与世界的关系里寻找持久幸福——活在当下，拥抱人生这段无限旅途。

人之七格主动干预系统(Active Intervention System,AIS),是由信(Believe)、知(Knowledge)、行(Action)、习(Habit)、性(Person-ality)、运(Reform)、命(Mission)组成。人之七格是一生最重要的、完整的、动态的系统链，意生信、信生知、知生行、行生习、习生性、性生运、运生命，七格之间相互作用、相互影响，由意识启动、信念续力、知识支配、行动智用、习格聚能、性格质变、运筹变革、使命引领，最终完成由意而始、韧于信、正于知、演于行、成于习、显于性、变于运、授于命的系统运转，这是主动干预系统的原理。

“学会如何生活，你就知道如何面对死亡。学会如何面对死亡，你就知道如何生活。”这是莫里·施瓦茨在面对自己即将到来的死亡时说的话。 如果说这个世界上有人对生命的“终极问题”有一点儿发言权，那么莫里·施瓦茨一定是其中之一。作为社会心理学教授，莫里在讲台上度过了人生中的30余年，1994年，年过70岁的莫里被确诊患有肌萎缩侧索硬化，成为一名“渐冻人”。从确诊到辞世，在生命的最后一年，他选择继续授课，在教室里、家中、病床上与学生分享有关人生、衰老、死亡、爱，以及幸福的智慧。莫里的学生米奇·阿尔博姆将自己每个星期二的与莫里教授的会面经历撰写成书《相约星期二》，感动全球众多读者。 《相约星期二未完成的人生课》是莫里教授本人写作的作品。在这部深刻且富有诗意的作品中，莫里对一些人生大问题进行了探讨，包括： 我是谁？ 我做过什么？ 什么对我来说是重要的、有意义的？ 我的生活与他人有何不同？ 生而为人意味着什么？ 在转瞬即逝的短暂人生中，我该如何去爱，去生活？ 作为社会心理学家、教授、父亲、朋友和智者，莫里将他的人生经验倾囊分享，为我们提供了直面未来的心灵方案。 《相约星期二未完成的人生课》是《相约星期二》的阅读伴侣，也是对莫里哲学的系统呈现。这本书充满智慧，字里行间仿佛流淌着莫里那令人安心的、平静又富有永恒色彩的声音。它是一部可以帮助我们探索如何生活、如何去爱的指南。

★『那些，关于你的情绪』系列之「愤怒篇」 ★ 愤怒是“心脏中的一种热的沸腾”。      ★“我们需要适当的愤怒才能在早晨起床并度 过这 。” ★ 内含8页彩插，生动讲述关于愤怒的故事。      ★ 小开本双封四色设计，以不同色彩的大胆碰 撞呈现情绪。      ★ 随书附赠3张彩色书签。      我们所有人都认为自己知道自己什么时候生气 ，我们也确信自己能识别别人的愤怒，但这只是表 面上的事实。芭芭拉·H.罗森宛恩追溯了我们对愤 怒的许多相互冲突的想法和表达方式，从“愤怒被 拒 、控制和批评”到“愤怒是真实的、合理的、 应该的，也是有必要的”。      在我们这个被愤怒所驱使的时代，罗森宛恩的 杰作是关于愤怒这个概念从何而来，它意味着什么 ，以及我们可以做些什么来面对它的历史启蒙。      ——雅各布·索尔（Jacob Soll）， 《清算》（The Reckoning）作者 对一种情感的历史、道德、功能和相互冲突的 观点进行了精彩且丰富的调查，这种情感往往被认 为是健康的或不健康的，道德的或不道德的，值得 庆祝的或需要克服的。      ——西蒙·梅（Simon May）， 《爱的历史》（Love: A History）作者 涵盖了许多传统的和时代的愤怒。扎实的历史 与当代问题的交织，引人入胜。      ——彼得·N.斯特恩斯（Peter N. Stearns） ， 《羞耻简史》（Shame: A Brief History）作 者

简介  · · · · · · 这不是一个传统的女性打破偏见、实现职场晋升的故事。英德拉·努伊出生在印度一个传统家庭。当时，印度的女性大多会在十几岁结婚生子，而她幸运地拥有重视教育、支持她的家庭，通过教育走出改变命运的第一步。 在努伊加入百事的 1994 年，排名前 100 的大公司中，女性 CEO 的数量为零。而这个土生土长的印度女孩却得到了通用电气和百事可乐竞相抛来的橄榄枝——她拒绝了通用电气杰克·韦尔奇的邀请，加入百事，成为百事自 1898年成立以来的首位女性 CEO，并且一做就是 12 年。 她曾因少数族裔和女性的身份受到职场歧视，但她越挫越勇，带领百事在多元化和包容性方面实现了质的飞跃，证明了女性的社会价值。她力排众议，剥离包括必胜客、肯德基等明星品牌的餐厅业务，主导百亿美元的健康食品品牌收购行动；提出“目的性绩效”的长期战略，在创造经济效益的同时回报所服务的社区；首次制定家庭友好型政策；创造第一个全球弹性工作制；广泛使用跨文化的咨询顾问团队。她关注女性地位和权力，把制止性骚扰列为公司的最高优先级。退任时，百事员工对工作环境的满意度升至 82%，公司净收入增幅超 80%。 作为备受瞩目的女性 CEO，努伊着重谈到了如何实现工作和家庭的平衡。她认为，每个阶段都需要做出当下最重要的选择。她分享了自己各阶段可供读者借鉴的解决方案，也提到了做到这一切所需要的庞大的系统支持和自我牺牲。 更多的女性领导者也意味着一个更加健康、富裕、平等的社会。退任后，努伊继续倡导女性发挥同等的决策力，呼吁企业和政府优化照护生态系统，为女性在组织中获取成功提供帮助。为释放经济的全部潜力和帮助家庭蓬勃发展，她，一直在路上。

恭喜你！你因表现优异而晋升为一名领导者。然而，你会发现，突如其来的角色转换会令你忐忑不安，既渴望迅速适应新的角色，又希望有人能指点一二。 的确，学会当领导也是一门艺术。瑞安·霍克在本书中通过深度访谈300多位最具前瞻性思维的卓越领导者从一名优秀员工到卓越领导者的心路历程，从中提炼出了最实用的管理实践经验，为新近晋升为管理者的职场人士提供了以下三个方面的行动建议和实用方法，将确保其能顺利完成角色转换，更快成为一名真正的领导者。 ·引领自我。掌握技能并建立良好的信誉。命令可以让他人服从，却无法收获其忠诚。人们对自己信赖的领导者会激情满怀，无限忠诚。 ·构建自己的团队。营造一种能够提高凝聚力的可持续的互尊互敬的文化，这将影响招聘和解聘制度是否行之有效。 ·领导自己的团队。明确团队战略和愿景，进行有效沟通，确保团队中的每个人都能实现其目标。

★作者是因推广丰台生产系统而名声大噪的知名国际顾问桑原晃弥的作品。 ★本书“世界名人箴言书系”中的其中一本，旨在讲述知名人物的成功法则。 ★内文编排新颖，左页是涩泽荣一的80条箴言，右页搭配乔布斯等人的名人轶事与实战案例，易理解，能实战 ★可从头阅读，逐步深入；亦可随兴翻阅，最快找到打动自己，并取好用之的人生金句 ★经典尺寸，好读、好携带 为什么要学阿德勒？ 阿德勒是一名奥地利的精神科医生，也是一名心理学家。他与弗洛伊德、荣格一同被称为现代心理学的奠基人。但有别于佛洛伊德和荣格所提倡的“治疗患者的心理学”，阿德勒心理学则是“帮助健康人士实现自我成长的教育性心理学”。近年来，与阿德勒有关的书籍相继出版，很多图书还成为了畅销书。那么究竟是什么原因使得阿德勒吸引了如此大批的追随者呢？那是因为阿德勒的思想可以给予我们“生存的动力”，让人们有勇气开始相信自己潜在的可能性，并不断努力打破自己的极限。在生存艰难的当代，丧失勇气和希望的人并不在少数。但正如阿德勒所言，我们只要鼓足勇气，通过训练，积极面对工作、交友和爱这人生三大课题，就可以突破个人的极限。只要胸怀这这样的信念，我们的人生会更加丰富多彩，也会成就一个更有价值的人生。 通过本书，如何向阿德勒学习？ 作者桑原晃弥结合阿德勒的代表作《个体心理学》等书中的箴言，用最简短的篇幅，整理出阿德勒的核心理念娓娓道来。“任何经历本身都不是成功或失败的原因”“才能并不是单由遗传决定的，而由勇气和训练决定”等颇具阿德勒特色的观点不仅实用性高，也能成为人生朝美好方向转变的助力。书在内文编排上，采用左页为箴言，来凸显阿德勒每一句箴言的重要性，右页则是作者引述乔布斯等人的相关观点，来解析阿德勒个体心理学，让读者得以窥见阿德勒为个人心理成长提供的全新的思考方式。

★作者是因推广丰台生产系统而名声大噪的知名国际顾问桑原晃弥的作品。 ★本书“世界名人箴言书系”中的其中一本，旨在讲述知名人物的成功法则。 ★内文编排新颖，左页是涩泽荣一的80条箴言，右页搭配乔布斯等人的名人轶事与实战案例，易理解，能实战 ★可从头阅读，逐步深入；亦可随兴翻阅，最快找到打动自己，并取好用之的人生金句 ★经典尺寸，好读、好携带 为什么要学涩泽荣一？ 提起日本的经营历史，涩泽荣一绝对是一个绕不开的关键人物。“经营之圣”松下幸之助、稻盛和夫的经营哲学都是建立在涩泽荣一的经营哲学之上的。在 “商人地位低下”的时代，涩泽荣一坚信实业才能兴国，于是在仕途一帆风顺之时，毅然辞官投身商界，积极参与了500多家企业的创办，进而推动日本在历史巨变中实现了经济的崛起。涩泽荣一不仅引领日本资本主义发展的时代先驱，还为日本近代资本主义的发展打开了思想之门。他以国家观为第一位，形成了“右手《论语》、左手生意”的独特日式经营哲学，这不仅奠定了日本经济发展的基本路径和价值取向，也对日本经济发展找到了强大的精神内核。 通过本书，如何向涩泽荣一学习？ 作者桑原晃弥结合涩泽荣一的代表作《论语与算盘》等书中的箴言，通俗易懂地将涩泽荣一的人生经历、事业体验娓娓道来。书中除了谈论经营以外，也探讨选择培养人才、人际关系等与个人生涯相关的问题。本书在内文编排上，采用左页为箴言，来凸显涩泽荣一每一句箴言的重要性，右页则是作者引述松下幸之助、稻盛和夫等人的相关观点，来解析涩泽荣一的经营哲学、人际关系、心灵成长等方方面面，让读者得以窥见涩泽荣一为企业发展和个人成长提供的全新的思考方式。

本书以情绪科学和认知行为疗法为基础讲述了情绪如何帮助我们对周围的世界做出反应。 书中详细介绍了人类的七种主要情绪一—恐惧、悲伤、愤怒、厌恶、内疚、羞耻和快乐,展示了如何与它们共处以及如何解决情绪问题。 本书详细介绍了人类的七种主要情绪——恐惧、悲伤、愤怒、厌恶、内疚、羞耻和快乐，探讨了七种情绪在生活中分别会发挥怎样的作用，帮助我们深刻理解情绪，正确处理情绪。 我们所有人的情绪并没有本质上的不同，差异只存在于我们处理情绪的方式。如果我们处理情绪的方式不当，就会给自己带来痛苦、难过；如果我们能够理解并接受情绪，忍耐负面情绪，知道该如何跳出情绪陷阱，那么我们就能够掌握身心健康的奥秘。本书教我们认识情绪、接纳情绪、容忍情绪，从而提高幸福感，收获人生的快乐！ 情绪问题不是身心疾病，而是处理情绪的方式存在问题。本书作者劳伦斯·豪威尔斯是情绪科学研究的专家，他是东英吉利大学临床心理学家和副教授,专注于情绪科学研究,帮助人们了解自己的情绪并提升幸福感。

来自工作、生活的种种干扰和冲击，让我们的内在积累了越来越多的压力、焦虑甚至恐惧，使身体越来越沉重，效率也越来越低。通过冥想，我们可以及时地清除这些内在的淤堵，让身心重新轻盈起来。     本书首先介绍了什么是冥想，以及做冥想的基本方法；之后，分别介绍了如何通过冥想来释放压力、缓解焦虑、缓解不明原因的疼痛、化解内耗、消解恐惧，以及如果通过冥想来疗愈悲伤、疗愈情感创伤等。读者可以根据自己面临的问题和需求，有选择地去练习和应用。书中不仅提供了相关心理问题的根源分析和案例，还提供了完整的冥想引导语，使读者可以从根源上寻求自己内在问题的解决方案。     本书适合正处于压力和焦虑状态下，或者刚经历过情感创伤的读者阅读和练习。

在人生的不同阶段，人们有时需要做出重要改变。在面临重要改变时，我们每个人都需要帮助。 本书作者理查德教授及其团队发现：在助人工作中，专注于“修复”他人、纠正问题或填补现状和理想水平之间的差距，并不能很好地激发他人实现积极的改变。这种以问题为中心的方式会引发生理反应，使人产生防御心理。要想让改变持续发生，人必须是有意愿的、内在驱动的，而不是受外界驱动的。帮助他人学习和改变不能只专注于解决问题，而必须关注这个人对自己的积极看法或者长期持有的鼓舞人心的梦想或目标。 作者在书中提出了一种积极的教练模式——同理心教练，并使用丰富的案例展示了同理心教练如何培养人们的创造性思维，帮助人们实现自己真正渴望的成长。本书不仅包含理查德教授及其团队数十年的研究依据，还提供了大量探究性的问题和鼓励自我反思的练习。阅读本书，你可以理解如何更好地挖掘他人学习和改变的意愿，以更富有同理心的方式教练或领导他人。

这是一本成功励志类的图书，作者以自己的人生经历现身说法：我可以，你肯定也可以。人生的意义在于能够通过自己的努力，一直向上生长，来改变自己、提升自己，实现自己的价值，从而创造出属于自己的生命奇迹。作者通过书写自己成长路上的心路历程，为自己代言。她向世人证明，即便身患残疾，人生也能有千百种可能；即便心灵受到创伤，也能通过自愈，让内心洒满阳光；即便事业坎坷，只要能直面磨难，勇敢奋起，就能铸就成功的辉煌。只要能够将自己的命运掌握在自己手中，并为之拼尽全力，我们都可以成就人生奇迹，绽放出耀眼的光芒。

作为IBM前任董事长兼首位女性CEO，杰出商业领袖罗睿兰在这本新书中，将其人生故事、领导力经验，以及如何推动企业实现有意义变革的实践理论强有力地结合在一起。 罗睿兰和读者分享了自己充满挑战的成长经历，包括个人遇到的职业瓶颈和障碍、面对无数高风险的决策、对员工充满激情的引导，以及如何通过不懈的奋斗突破职业天花板，成为有影响力的领导者。 同时，罗睿兰将权力重新定义为“一种以积极的方式推动我们自己、我们的组织和更多人做出有意义改变的方式”。她认为，我们必须时刻激发出内在“正能量”（good power），通过更完善的领导力，构建服务意识，身体力行地为他人服务。领导者必须积极行动，积极变革，通过改变招聘、教育和培训等领域缺乏公正性的旧模式，为更多人提供就业岗位，为他们创造职业发展的新路径，将企业愿景变为现实，真正实现社会公平。

在工作中，我们被期待引导关键对话； 在团队协作中，成员之间总是缺少凝聚力； 在社交媒体上，我们努力通过故事塑造个人形象； 在亲密关系里，双方因互不理解而产生情感上的疏离； ………… 在现实中，我们常常因专注于自我表达，而忽略了倾听他人的重要性。尤其是在数字时代，我们比以往任何时候都更容易感受到社交孤立，难以寻找和建立真实、有深度的人际关系。 作者在无数次与人对话中发现，倾听对于个人的工作、学习和成长至关重要，它会影响我们的身心和情绪健康。在探讨倾听行为价值的过程中，作者将与其相关的心理学、神经科学和社会学等理论进行了通俗化，并汇集了来自各行各业的受访者案例，从中央情报局特工到心理治疗师，从销售员到主持人。基于以上研究，书中还总结出了培养我们倾听能力的12个技巧与建议：保持开放和好奇、避免假设陷阱、倾听潜在信息、引导注意力、驾驭分歧、管理分心……帮助我们从生理、情感和行动上真正理解倾听的本质。 是时候停止说话，开始倾听了。

我们都知道有的人天生就“善于交际”。他们似乎了解人们真正想要什么、真正在想什么、真正想表达什么。他们可以毫不费力地获得人们的支持，并让他们一直保持快乐、积极的心态。难道他们有什么秘籍？我们是不是也能学到这个秘籍？是的！他们的独家秘籍便是《人际：看不见的影响力》（原书第2版）。本书中所论述的法则是一些指导原则，会教你如何与陌生人联系，如何与朋友和同事建立牢固的关系，甚至如何搞定难缠的人；将帮助你说正确的话、做正确的事，并本能地知道如何处理各种情况。你将拥有轻松自如的人际关系，成为那个与每个人打成一片的人。这些法则将帮助你利用适合自己的方式享受轻松的社交生活。

对于大多数人而言，进入职场参加工作，是人生的一个必选项。要做到在职业发展的道路上少折腾、少损耗，尽量走一条平坦的道路，选择就非常重要。 如何做到从一开始就选对？认知自我与做好职业发展规划是两个非常重要的步骤。 《坦途》一书内容主要包括两大部分，第一部分针对认知自我展开。作者结合PVS模型和个人心智方程，解读了如何从智（经验、知识、天赋等）、心（价值体系、愿景、动机等）、情（面对自我、他人、社会的情绪处理方式等）、身（身体情况，包括基因、体力等）四个维度深度认知自我，帮助读者了解自身的特质与优势。 第二部分作者分别对7条职业发展路径进行了解读，包括：成为专家、成为管理者、成为“一把手”，创建贸易型公司、创建小而美的公司、创建规模型企业，做自由职业者。读者可以了解每种路径对于个体的特质有哪些要求，以及选择这样的路径需要避开哪些坑，要在每种路径上取得成功需要注意什么，进而找到最适合自己的职业发展路径。 对自我有清晰认知，又了解可能的职业发展路径，我们在选择职业时就能减少盲目，避免职业发展陷入被动，职业成长也能围绕一个点去积累，避免走弯路。 让我们一起，做职场道路的长期主义者。

一个人最幸福的事，就是拥有自己的热爱，有爱的人和事。在这本书中，哈爸用质朴、真诚的语言，把自己从寻找热爱之事到验证是否为真正的热爱之事，再到笃定为热爱之事的历程娓娓倾诉，他卸去了常人眼中的那些耀眼光环，以赤子之心面对自己内心的彷徨，并把它剖析出来，以看似平淡实则蕴含庞大力量的文字，呈现在读者面前。在这本书里，你会有无数个“感同身受”，会一次又一次喟叹，原来心满意足只是因为一件热爱的小事。唯有热爱可抵岁月漫长。

我们生活在一个复杂的世界，该如何面对生活中的各种变化？该如何发现生命中真正重要的事物？该如何在仅有一次的生命中活得更加精彩？本书就是一本有方法的个人价值实现手册，它将指导你一步一步地审视现在的生活，活出想要的人生。 在本书中，身家千万的朱利安·曼托律师突发心脏病晕倒在了法庭上，而这场病就像一记警钟，迫使朱利安下定决心辞职，卖掉法拉利，远赴神秘的东方寻找生命的要义。 没人愿意在生命尽头才意识到自己的一生都是在为实现别人的梦想而活，却因此丢失了真实的自我。人生尤为可惜的是不冒任何风险，错失发现和展示自己天赋的机会。生命有限，现在就是机会，打破局限，做自己想成为的那个人。 本书是罗宾·夏玛的成名作，上市20多年以来迅速席卷美国、英国、以色列、印度、土耳其等国家畅销书排行榜，被翻译成40多种语言，在60个国家和地区发行，震撼了数百万读者的心灵。 为此，罗宾·夏玛重新整理和出版本书的第25周年纪念版，邀请你一起持续为自己的内心工作，铭记初心，不懈努力，用勇气来克服恐惧，用卓越来取代平庸，用爱来代替仇恨——这个过程，将重新塑造我们的世界。

美国系统学专家、深层生态学专家乔安娜•梅西分享“60年赋能方法和实践经验， 主张通过“重建连接”获得韧性和复原力， 来面对生命中的挑战和不确定性， 积极创造可持续性发展的生活。 什么是积极希望？ 面对当今世界压倒性的社会和生态危机，积极希望带来了一种看待世界的新方式。作者分享了60年来所实践和教授的“重建连接”工作的赋能方法，帮助世界各地的人们发现和体验与自己、他人以及生命之网与生俱来的连接，体验生命之网的自愈能力，将绝望、冷漠和压力转化为建设性的合作行动。在实现生命可持续性的社会的大转折中发挥自己的作用。

《爱上自己是终身浪漫的开始》漂亮的形象是内在心智神的外在呈现。美丽的外表恰似一张醒目的名片，它在向外无声地展示你的身份、品味、受教育程度等，它甚至可以决定别人对你的态度与交往方式。本书是一本生活美学说明书，集形象美学、健康美学、心智美学于一体。旨在帮助众多性成长，成为拥有迷人的外表、健康的体魄、丰盈的内心，并懂得爱自己、照顾自己的人，有能力保护好自己及家人，有能力让家庭和美幸福。本书的写作目的就是希望帮到更多性，让她们活得更漂亮更精彩。

一个人的关系质量决定了一个人的生命质量。 本书共分为三大部分。第一部分讲的是基本原理和方法步骤，讲解了关系 的重要性，深度剖析了人的内在需求，定义了好关系的三大标准以及改善关系 的五大步骤。第二部分聚焦上序位、同序位以及下序位的具体关系，借助大量案例帮助读者“听别人的故事，疗愈自己的人生”。第三部分，重点讲述面对面相处的重要性以及如何更好地完善自己等内容。 人们最大的烦恼其实就是关系的烦恼，很多人苦于经营不好自己的各种关系，生活质量乃至生命质量亟需提高。相信这本书会帮到那些不会处理关系的读者，帮助他们提高生命质量。

当你遭遇不公平的时候； 当你忍受粗鲁无礼的对待和服务的时候； 当你的伴侣拒绝做家务的时候； 当你的领导和同事布置了不属于你的工作给你的时候 ...... 面对以上情况，你可以勇敢地说不，本书就是为了帮助你学会说不，在任何你需要拒绝的情况下，你都可以自信地说不，而且不需要任何理由。不用再去担心别人是否会不喜欢你说的话，你的每一次说不，都是在帮助你逐步成为一个坚定果敢的人。 坚定果敢不仅意味着捍卫自己的权利，还意味着充分考虑他人的感受，并经常鼓励他人也要表现得坚定果敢。一个自信、冷静、坚定果敢的人也是善良而体贴的。 当你变得坚定果敢时，你的个性并不会改变——你只是变得更像你一直想要成为的那种人了而已。当你变得坚定果敢时，你会停止担忧，你的生活会更加轻松——因为你知道你可以在事情发生时及时做出处理。 学会坚定果敢地表达自己的观点，不再去担心别人是否会不喜欢你说的话，你会感到更加自信和快乐。你不再会因为忧惧说“不”可能导致的后果而违心地说“是”，你将成为更真实的自己。

当人生的挑战向你袭来，当你在迷茫和焦虑中挣扎，你会怎样找到突破的力量？本书为你揭示了答案。它将教你如何运用教练的方式，跨越内在的障碍，找到信心和动力，从而获取力量并实现目标。本书的每一章都是一场内心的对话，引导你在一条可预见的路径上前行：澄清目标、描绘愿景、挖掘资源、创造觉察、采取行动。本书内容结合了真实故事和教练的策略，将帮助你看清并突破困扰你的难点。你可以将自己置入场景，体验共鸣，同时学习并运用书中的教练方式，从而成为自己的人生教练。每章结尾还有精心设计的有关自我教练的提问，供你自我实践与思考。 教练，远不仅是一种高效的沟通方法，更是一种能支持我们获得更幸福人生的思维、情感、行为模式。当你用自我教练的方式推动自己前行时，你会发现自己变得更加高效，身心更为和谐。记住，我们的成长是没有极限的，希望本书能助你挥洒人生的可能，实现属于你的幸福成功之路。

精选史铁生、汪曾祺、季羡林等16位文学大家40余篇散文代表作，分为“至味非煎烹”“虚堂自在眠”“长与行云共一舟”“人间别久不成悲”四个章节。愈是孤独脆弱的时刻，人便愈是渴盼打开过往。回忆总是关乎食物、亲情、友谊与生活本身，它们带来过妥帖而明亮的记忆，而如它们一般的千百种事物，包裹、丰富、斑斓了我们的生活。在记忆的润泽下，我们终将不再担心“变迁”二字，反而会对即将到来的时节，有一些难以名状的期冀。 我们都是一样的啊，一面念旧、一面逐新，哪怕生活从不完美，哪怕我们必须前行。但是，怕什么 ?一切要来的都得来！

鲁迅其实就是100年前的“80”后？家道中落、性格敏感的人那么多，为什么是鲁迅？鲁迅为什么选择写小说？鲁迅小说竟是薛定谔的猫？如何从鲁迅的翻译看鲁迅语言？……本书以北京大学孔庆东教授多年来讲授“鲁迅小说研究”的课堂记录为底本，将场场爆满的孔庆东课堂向大众敞开。作者先介绍了鲁迅这个熟悉的陌生人，一针见血点明为什么是鲁迅。继而从几个方面讲了鲁迅小说，以点带面地讲其元文学意义；通过意象看鲁迅小说；强调鲁迅小说像薛定谔的猫，可能没有定解，或者同时存在多极解……作者还点出鲁迅小说有一个脉络是关于英雄未路，英雄胜利之后，怎样消解胜利。最后通过讲鲁迅翻译，揭示鲁迅的一颗忠诚之心。作者希望能借此课，让大家重新认识文学、认识鲁迅、认识真正的自我。

本书以作者西南联大的青春岁月为表现主体，以怀人为中心，配以二十余幅作者亲绘插图，集中呈现了抗战背景下名师名校的独特风采，引领读者重温那个名家迭出、异彩纷呈的教育史奇迹。除经典名篇外，还选入了相关人事的稀见篇目。此外，内容亦涵盖了作者童年、中年、晚年历程中的重要人物，串连起其一生的主要经历。情感细腻真挚，于平易自然中折射出动人的人性人情之美。能够让读者在感受汪曾祺文学魅力的同时，更加立体化地了解作家经历和时代变迁。

Ø 一棵柠檬树、一座房子、一个阿拉伯家庭和一个犹太家庭交往四十年的动人而又发人深省的故事 Ø 桑迪•托兰生动地捕捉了巴以冲突中人的维度：阿拉伯人和犹太人都试图打破那看起来无休无止的仇恨和暴力的链条 Ø 托兰将普通人的经历和情感放在宏大历史的背景中呈现，使读者看到抽象、错综复杂的国际和地区间问题，把它们变得几乎可以触摸 Ø 《柠檬树》中的每一行字、每一个人的故事，都言必有据：托兰用100多页的《资料来源》交代了出处 -- 《柠檬树》通过追溯两个人，巴勒斯坦难民巴希尔和犹太定居者达莉娅的错综复杂的人生，将阿以冲突通过非常具体的个体之间的冲突展现出来。将两位主人公联系在一起的，是一座位于拉马拉（现属于以色列）的石头房子。1930年，阿拉伯人巴希尔的父亲建了这座房子，后来在1948年以色列建国时的激烈冲突中，阿拉伯房主一家被迫流亡。而房子的新主人达莉亚和父母，是战后来自保加利亚的犹太大屠杀的幸存者。1967年六日战争以后，巴希尔回到了自己出生时的石头房子，由此开启两位主人公——阿拉伯人巴希尔·哈伊里和犹太人达莉娅·埃什肯纳兹——之间的对话，也开启了他们之间艰难的友谊，这段友谊跨越宗教分歧，持续了四十年的时间。 令人感动的是巴希尔和达莉娅一直试图超越否认、靠近彼此都能接受的真相。直到最后，两个人也没有停止争议和谈话——虽然在很大程度上，他们也并没有达成共识。但是，他们的天性中——聪慧的，求索的，热情的和全心投入的——也许埋藏着最好的希望，由此可以解决人类历史上最棘手、顽固的争端之一…… 简单、粗暴地宣称巴以冲突的僵局无法解决，这种做法是最容易的、诱人的，但《柠檬树》告诉我们，这段冲突在历史长河中很短，两个民族之间的冲突，只有一百年多一点。

小寒×相征深入对谈，中国摇滚40年风云录，忠实记录与梳理时代的声音 中国摇滚小史，是在我们自己的环境下，音乐人的思想随着时代转变的历程，和其中发生的事情。这些可爱的、痛苦的、挣扎的以及有希望的东西，不断地在这个时代里演化。——张楚 最重要的是去经历、感受此刻你所经历的 年代。无论你是生于80年代、90年代，还是00年代，希望你们都有一个伟大的时代。——DJ张有待 小寒和相征应该是非常好的领航员。他们的整个青春期，是浸泡在那样的故事跟场景里面的，他们的讲述让我能够真正从一个亲历者的角度，产生更多切身的、更亲切的体会。——马世芳 中国摇滚乐发展的历史，几乎就是中国改革开放史的一个侧面。从最初，在一个半地下的、备受争议的情况下诞生，一路跌跌撞撞走过来，到现在成为主流音乐的一部分。 到底什么叫做真摇滚？到底有没有一个中国的真摇滚的存在？关于这一段历史，我很高兴在这里向你推荐郭小寒与相征搭档的《中国摇滚小史》。——梁文道 从1983到2019，从传统唱片行业到互联网新模式，中国摇滚乐经历了不同的发展阶段，整个音乐产业也发生了天翻地覆的变化。郭小寒和相征作为资深音乐从业者和中国摇滚乐场景的深度参与者，对这段历史进行了系统的梳理，用人物串联起每个时代，通过讲述时代的变化，牵引出摇滚乐在不同时代投射出的不同精神，以及持续不断的影响。 那些不可磨灭的摇滚英雄，一首首刻在记忆里的经典之作，满怀理想的独立音乐厂牌，遍地开花的摇滚杂志和论坛、曾经彻夜狂欢的Live House，人山人海的音乐节，发生过怎样的故事，改变了谁的人生，后来又走向了什么样的结局？ 中国摇滚发展至今，每一个阶段都对应着不同的时代背景，每一个时代都拥有自己的主角。每一个时代的摇滚英雄和他们的作品，都深刻影响过听众，甚至改变了他们的人生轨迹。这部摇滚小史，也是在讲述时代中每一个人的故事。

本书乃李泽厚生前审订的随笔集 收文72篇，除两篇外，均为李泽厚20世纪90年代后所作，其中十多篇为首次收入书中。 本书乃晚年李泽厚忆人生、念亲人、怀友朋、说人物、阐思想之作。 李泽厚的文章，文字洒脱，不多修饰，余味深长。本书篇什皆为李泽厚20世纪90年代后所作，其中十多篇为首次收入书中。李泽厚生前审订本。 本书分为四部分：忆往、杂记、思想、序跋，内容宽泛，形式不一。书中，李泽厚讲述自己的生平故事，求学经历、与亲人的交往、学术之路、思想历程，等等，并且表达出对人生、社会以及世界、人类文明和未来的关怀和探索。在写人怀事中，表现出李泽厚自然、坦率的个性，以及坚持自己学术道路的求索和无悔精神。

《我的宝贝》是三毛的经典代表作之一，收录了88篇散文随笔。 从小，三毛就爱捡奇奇怪怪的东西回家。父母并不嫌烦，还包容被亲戚视为“怪人”的女儿，且“特别看重那批不值钱但是对‘我’有意义的东西”。在这样的环境中，三毛逐渐成长为一个在任何方面都心神活泼的人，走遍万水千山，书写出撒哈拉的传奇。 笑称自己是“守财奴”的她，常常在夜深人静时，怀着“好比一个小学生写一篇篇历史作文一般的趣味和心情”，久久把玩自己珍藏的逾百件宝贝：腓尼基人的宝瓶、小船ECHO号、亚当与夏娃、结婚礼物·……每一件珍爱的宝贝后面，都有一个故事。她并未刻意编排，“每一个故事都是独立的，每一样东西都有属于它自己的时间和空间”，于是乎，手边抽到哪一张照片，就写下哪一个故事。 这些宝贝并非价值连城，但因有了人的缘故，成了三毛生命中的印记，映射出扎实的生之欢悦，见证了三毛所拥有的爱情、亲情和友情，以及走遍世界各地的奇妙旅程。

《人间处方》是茅盾文学奖得主梁晓声2023新编散文集，写给万千青年的答案之书。 全书分四辑，共收录24篇口碑之作，与年轻人谈理想，论孤独，说爱情，聊人生……以一种客观不失温暖，体贴富含真诚的方式，为焦虑的你我拨开观念的迷雾，走出精神困境，重获清醒人生。 关于理想，梁晓声说：有理想有追求是一种积极主动的活法，不被某一不切实际的理想或追求所折磨，调整选择的方位，更是积极主动的活法。 关于孤独，梁晓声说：学会与自己交谈，哪怕仅仅做这一件在别人看起来什么也没做的事，也足以抵抗漫长的寂寞。 关于爱情，梁晓声说：村子外，月光下，小河旁相依相偎的身影，比大饭店包房里的幽会也要令人向往得多…… 关于人生，梁晓声说：哪怕命运从一个人身上夺走了人生的意义，却难以完全夺走另外一部分，就是体现在爱我们也被我们所爱的人身上的那一部分。 在迷茫的世界里，做清醒的现代人。人生不必四处看，你就是自己的答案。

本书是弗里德里希·A. 哈耶克仅有的自传性质作品，也是一部典型的思想家传记，呈现出这位敏锐且富有洞见的思想家如何将自己对人生、学术和社会的思考与20世纪的时代脉动结合在一起，深刻地参与并影响了世界历史的走向。 哈耶克曾因《通往奴役之路》而名噪一时，也曾因凯恩斯在经济学领域的统治地位而被学界忽视了三十余年。但随着他对货币政策和经济周期研究的卓越贡献，以及他在1974年荣膺诺贝尔经济学奖，他终于在晚年收获了理应享有的学术声誉。本书包含此前未曾公开的哈耶克自传笔记和各类访谈，用哈耶克本人的声音，讲述了他早年的教育经历，其思想的发展历程，以及世界对其观点的曲折接受过程。