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运动处方是由专业人员依据处方需求者的医学检查、运动风险筛查、体质测试结果等信息，以规定的运动频率、强度、时间、方式、总运动量，形成的目的明确、系统性、个性化的健康促进及防治疾病的运动指导方案。 《运动处方指南（第3版）》自1998年第 一版开始，jiu是运动处方行业领域的经典教材和重要参考书目，也是加拿大运动生理学学会私人教练认证（CSEP-CPT）的参考书。这本书兼顾了理论和应用两个范畴，以客户为核心对象，涵盖了从单纯的运动处方基础到针对不同需求的运动处方设计等内容，包括指导原则、进阶变化、动作示范、功能练习整合、损伤预防以及后续监测指导等全方位信息，并且配备了7个直接可应用的方法模型，内容讲解深入浅出，详尽细致，可以给健身和健康领域的专业工作者提供重要借鉴。

不必痛苦减肥，对症调理就能瘦一大圈。 　　很多人为了把体重减轻，用了各种方法也瘦不下来，也有的人瘦下来了反弹严重，更有甚者为了减肥，月经失调、绝经不孕。真正健康的减肥，应该是在减轻体重的同时气色也变得越来越好、身体轻快、精神饱满。而且减肥原本是件很轻松、快乐的事，这本《中医减肥》就是为了告诉大家，没有瘦不下来的人，只有用错方法的人。 　　书中根据人的体质，将需要减肥的人分成了三类——白胖胖、黄胖胖、黑胖胖。这三种类型的肥胖原因包括体内有寒气、痰湿、湿热、寒湿、瘀血等，每种体质都配有自测表，让读者能轻松辨别自己属于哪一类肥胖人群，进而进行对症减肥。 　　大家知道自己的体质后，只要按照书中给出的对症调理方法就能轻松享“瘦”——人之所以胖，是因为身体出现了问题，一旦把身体调理好，瘦下来是自然而然的事。

忙碌的工作，快节奏的生活，烦人的感情， 　　无数的选择，无数的困惑和无奈摆在我们面前， 　　这个时候，你只需要打开这本书， 　　拿走一个简单的答案和暗示。 　　先想一个最近你特别纠结的问题，然后拿着书专注10秒， 　　再自然、随意地翻开这本书的一页，你就会看到问题的答案。 　　是否要去表白？ 　　同事犯傻要不要告诉他？ 　　这支股票会不会长？ 　　地球到底需不需要超人？ 　　翻开它，你将得到无数的人生解答。

父母的视野和格局决定孩子的未来。《高手父母》以先进的育人理念引领家长，用经验和智慧解决家庭教育难题，其中诸多家庭教育原则令人耳目一新。书中梳理了很多我们习以为常的错误教育观念，强调了家庭教育的关键点，还提供了许多简单而又实用的操作办法，让人可以现学现用，有章可循，父母可以从中获得许多有效的经验，进而改变教育观念，培养出优秀的孩子。 作者魏智渊是资深教育专家，多年来任教师、当校长，与各式各样的孩子及其家长打交道，同时他也是一个成功的父亲，积累了大量的教育经验。他深知家长的短板在哪里，以及能让孩子变得优秀的“点”在哪里。 本书从理念到方法给家长开列清单、答疑解惑，希望家长和孩子一起把努力当作习惯，把优秀当作习惯。

《减脂增肌餐 一盘搞定》以“健康减脂，与食物合作”为核心，以高蛋白、高纤维、中低热量为原则，旨在增加饱腹感，让人增肌有劲，减脂不挨饿。《减脂增肌餐 一盘搞定》每道菜都有热量和蛋白质相关量的计算，方便健身人士在减脂增肌时，根据个人情况定制专属的“热量缺口”，有效降低体脂率，在吃饱吃好的前提下慢慢瘦下来。

《到十九号房间去》为多丽丝·莱辛短篇代表作Ⅱ，国内首次译介，含十九篇作品，写于二十世纪五十年代至九十年代的四十余年间。莱辛道出人际关系中的激情与困惑，在冷静地剖解日常中，竖起一面镜子，便于人们对镜自照。 另有短篇代表作《对杰克·奥克尼的考验》。

148本日记被丢在英国剑桥的废料箱里，不久即被人救起。数万页纸上挤满500万字，却只字未提“我”的身份。这位日记作者既写雄心——“但愿我的日记在人们能够看到之前，别被毁了——我的日记有不朽的价值”，也写日常——“这是风和日丽的一天，我在享受美好的时光。没有什么特别的想法，也许不过是想改变一下我的生活罢了”……“英国《卫报》首作奖”“霍桑登文学奖”获奖作家亚历山大·马斯特斯耗时5年，落笔却举重若轻，以悬疑小说般的写法，通过文本细读、实地探访、拜托私家侦探、走访笔相学家、运用数学公式等种种方法，抽丝剥茧式地邀请读者跟随他解锁日记作者的性别、姓名、家族、成长、情史、理想以及诸多那时那刻的情感。 英国演员本尼迪克特·康伯巴奇言，“我一打开这本书就放不下了。”《被搞丢的人生：废料箱里的148本日记》令人爱不试卷，不仅在于始终存在的悬念不断驱使着读者的好奇心，更因为日记作者和传记作家的文字碰撞出的情感火花，令人心有戚戚。

戴夫·阿诺德的这本书开创新地从科学角度对鸡尾酒的构成要素和制作技法进行了深入解析，为读者打开了调酒新世界的大门。根据戴夫·阿诺德的研究，苹果中的糖和酸、立方体的形状、香槟中的气泡，都是需要测量、测试和调整的成分。他研究了温度、碳酸化、糖浓度和酸度，以寻找激发经典鸡尾酒活力的方法。他还发明了新的饮品，颠覆了人们对饮品外观、味道和制作方法的预期。 多年的严格实验和研究——大胆的尝试和充满灵感的解决方案——产生了书里面的这些配方和创新技术。这本书以120多种配方和近450幅彩色照片，介绍了从简单的冰的形成到如何在你自己的冰箱里制作透明的冰块开始，然后发展到掌握先进的技术，如用酶澄清浑浊的酸橙汁，用氮气捣压新鲜罗勒以防止变成棕色，在伏特加中加入咖啡、橙子或胡椒粒等。 这本书为专业人士和鸡尾酒爱好者提供了一种制作饮品的新方法，一种基于细心观察和创造性技术解决问题的方法。读者将学习如何在没有香料的情况下提取辣椒的甜味，为什么某些饮品要事先装瓶而不是在酒吧里摇一摇，以及为什么奎宁粉和琥珀酸会产生完美的杜松子酒和奎宁水。这本书还提供了一些实用的技巧，如自制苏打水，在家里建一个专门的酒吧等。对于寻求尖端技术的爱好者来说，关于液氮、壳聚糖/结冷胶浸洗和离心机应用的章节，扩展了传统鸡尾酒工艺的边界。 《液体的智慧》可以极大地满足你的好奇心、完善你的技术。无论你是在寻找令人惊叹的饮品还是进入下一代鸡尾酒制作的独一无二的旅程，这本书都是你终极的参考指南。对于任何渴望学习如何以及怎样制作美味饮品的人来说，都是完美必备的一本书。

本书积累了金牌主厨曾良泉数十年中式料理与中式面点的知识与经验，将看似庞大的中式面点系统根据面团的特性与烹调方法，精心归纳为“水面”“烫面”“发面”“老面”“酥皮”“米制品”“精选”七大单元，以家庭厨房实用烹饪为编写出发点，不仅通过详细的文字解说和细致的步骤图片变化出可在家中实际操作的手法，更运用多年积累的中式面点的渊博知识，将每一道面点的材料、火候精准抓出。即使是新手初学，也能依照书中的配方与做法，做出一道道色香味俱全、传统与创意兼备的经典中式面点。

北京协和医院内分泌专家向红丁教授向广大糖尿病患者进行了一次饮食知识普及，从多角度详细介绍了糖尿病患者日常的饮食要点，包括营养素补充、日常饮食方案、有效的中药、糖尿病并发症饮食等内容。书中为糖尿病患者推荐了数十种适合食用的食材，也介绍了多种糖尿病患者日常要尽量避免的饮食，此书可以作为患者日常的一本饮食工具书随时翻阅。

喜欢吃面食，买的不放心，自己却总是做不好？各种面团的制作和用途总是分不清？当你了解了面粉的特性，你会发现它其实很友好，做面食一点都不难。 本书从最基本的原料面粉出发，详细分析了面粉的种类、特点，教你如何揉出合格的面团，进而制作出馒头、包子、饼和面条等。上百种面食的制备，做法简单、内容丰富，相信看完本书，你的面食水平会让人刮目相看。 这不仅是一本面食的食谱书，也是一本工具书，涵盖了面食制备中的各种理论知识，帮助你少走弯路，快速走上面食达人的巅峰。

一本书带你探寻六大洲的56处自然宝藏。 本书是“美丽的地球”系列译作，以六大洲56个标志性国家公园为脉络，跨越沙漠、雨林、冰川、火山等多种生态系统，集自然科学、人文历史与视觉艺术于一体，构建出一座纸上的环球自然博物馆。书中系统梳理了各国国家公园及自然保护区的百年发展脉络，介绍了全球各地珍贵而美丽的野生动植物，精选600余幅震撼级摄影作品，揭开地球46亿年地质演化的壮美史诗，以国际化视角呈现地球最珍贵的自然遗产，讲述动人而传奇的生命故事。本书不仅为旅行者提供深度导览，更以沉浸式阅读体验唤醒大众的生态保护意识，引人思考人与自然的关系及生态保护的重要性。

希望你放慢匆匆的步伐，为自己、为家人做一份美食。我们精心挑选了快手易做的炒面炒饭，食材简单易购，成品滋味美妙。不同的食材搭配组合出了许多种变化，不仅从视觉上带给你惊喜，也从味道上俘获了你。 除了炒饭炒面，我们还带来了一些米饭、面条的花样做法，当然，依然是快手易做的美味，新手也可以轻松驾驭。

本书根据主食的类别分为米饭粥类、面条米粉类、面饼类、面点类、杂粮粗粮类五大部分。主食的制作也算是一门技术，为此特别设计了基础、进阶的部分，从简单的做法到花费心思融入创意的制作，包含了传统的中式主食和中西合璧的花样主食，一应俱全。所选食材均遵循家常、健康的原则，还特意增加了当下倡导的粗粮元素，能够在家轻松烹饪且百搭各式小菜。它们简单朴实，却能丰富健康多彩的餐桌，成为好胃口的顶梁柱。

馅料可谓是中式烹饪方法中”脾气较好的百搭小伙伴”了。入口柔软多汁、口味丰富、灵活百搭。 我们融合多种丰富的馅料制作方式，化繁为简，采用易采买及省事的家常食材，荤素合理搭配，权衡多方面营养，口味咸甜各异，制作出了近百道馅料菜谱。 每一道主食与馅料都交叉出不同的口感，还有多种丰富的制馅、包馅实用技巧，扫描二维码视频直观教学，能够让你举一反三，灵活运用。 选择自己喜欢的食材，包出独特味道吧。

面条，是全世界人民都喜爱的主食。在国内，不论南方还是北方，各地都有着极富地方特色的面条种类。本书囊括了汤面、拌面、凉面、炒面、卤面、焖面、异域面，种类丰富全面，做法简单快捷，让你轻轻松松搞定一餐！ 书中除了一百余道好吃的面条外，还介绍了手工面条的做法、面条的种类、储存的方法，以及让面条更美味的小诀窍，从煮面、烧酱再到熬汤，每一步都有详细的制作讲解，即使是新手也能从容应对。 愿本书带给你一些美食灵感，唤醒你对美好生活的热爱。

《ACSM运动营养学》基于科学的理论知识和具体情况提供运动营养相关的建议，以运动营养的术语和关于营养摄入的标准引入，内容包括能量底物（碳水化合物、蛋白质和脂肪）、维生素和矿物质、水合作用的关键问题，并从年龄、性别、身体组成、运动项目、环境改变的角度解释运动员不同的营养需求。特别的是，每章都以一个案例引入运动员现实中可能面临的问题，并提供理论支撑和解决方案。为解决运动员健康相关的营养问题，《ACSM运动营养学》利用膳食评估策略提供不同运动项目、不同休息时间、不同训练时间的饮食习惯等实用内容。

微博上33万妈妈信赖的儿童营养师刘长伟，亲自制定适合中国宝宝的辅食添加方案。每周吃什么、怎么吃，看目录就知道。一本书，解决宝宝3岁前的所有饮食问题！ 本书是儿童营养师刘长伟倾力打造的作品之一，他用自己的专业和严谨，破解辅食添加过程中的所有难题，你不知道的辅食添加问题，在这里都能找到答案。 215道辅食，隔着纸张都能闻到饭香。每一道辅食，作者都仔细说明营养价值和功效，让爸爸妈妈清楚知道这些辅食对宝宝的好处，做起来更有底气。 简单有效的功能食谱和小毛病调理食谱，让宝宝补足营养，尽可能在不打针不吃药的情况下恢复健康。 照着本书做，不管是新手妈妈还是爷爷奶奶、外公外婆，都能让辅食添加变得得心应手。

湛若水先生在有两千余年传承的梅花门中修炼了三十余年，在思索师门心法中所蕴含的道理的同时，也在找寻气功与现代科学的相通之处。本书即以道家炼气公式为纲目阐述气功原理，在气的种类、炼化、功用及修炼方法等方面，试图为道家真气建立初步的架构，并描绘出“人体能量学”的蓝图。书中从基础的入手功法谈起，着重阐述了炼气与健康之间的关系，让人们明白功法原理，从而能正确地运用养生术。

肌肉与力量全书 通过构建“金字塔”的概念为读者详细地阐述了肌肉与力量训练中训练和营养的概念及方法，旨在利用科学的理论帮助读者建立起基础的训练概念框架，并逐步形成系统的训练体系，从而实现自己的训练目标。全书分为训练篇、营养篇和备赛与生活篇，从健身的基础理论和对训练中各种因素分析的“训练金字塔”，到如何安排饮食和营养计划的“营养金字塔”，再到形体和力量比赛的备赛策略，涵盖了健身的方方面面。此外，本书的另一大特点是作者用通俗易懂的语言来论述深奥的理论知识，为非专业人士学习相关理论提供了便利。因此，不论您是健身爱好者、健身教练，还是专业的备赛指导教练，通过阅读本书，都将会在相关的知识储备和训练实践方面获得全方位的进步。

本书收录了百余道营养美味的粥品，做法简单方便，一步一图，详尽直观的操作步骤让你简单上手；知识篇部分贴心实用，教你知晓美味与健康的秘密。翻开本书，你不仅能获得粥的做法，还能学会几道配粥小菜，简单的搭配、营养更全面、口味更丰盛！清粥小菜，蕴含人生的真谛！

患胃食管反流病、胃肠炎、厌食、胆结石、胰腺炎等疾病的人群日渐庞大，既有生活节奏快、工作或学习压力大的原因，也与饮食习惯不规律、营养摄入不足或不均衡息息相关。得病后怎么办呢？当然是先治疗。但吃得不对、吃得不好会影响身体恢复，因此，营养知识的普及至关重要。从营养科医师的角度，作者向各位朋友介绍了与身体消化系统有关的医学知识，并根据24种消化道疾病（包括肿瘤）提供了营养建议。1.急性病症发作期与恢复期的饮食建议，如禁食、流食、软食等。2.每种病症的饮食宜忌，什么建议吃？什么可吃？什么少吃？什么不要吃？3.病从口入，消化道肿瘤的饮食预防建议及营养治疗。4.手术后的患者，如何既保证其营养充足，又不给身体增添负担？5.烟和酒太“渣”，请远离！…………

◆ 轻断食要求我们不要只思考自己的饮食，也思考摄取的时机。 ◆ 没有复杂的规矩要遵守。做法有弹性，简单明了，执行容易。 ◆ 不用天天跟热量搏斗，完全没有一般节食计划的无趣与挫败，也不会破坏生活的品质。 轻断食只是要你回归自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制！ 轻断食不仅改变你的饮食习惯，也改造你的心智，比减肥意义更大，变成你的生活方式，让你的心灵也能达到更高的境界。这就是轻断食的根本力量。 轻断食方法容易落实、适合长期执行，这套简单的饮食法将会为你带来显著的效益。 本书出版五年来，在世界范围掀起一阵轻断食革命风潮。许多中外明星、主持人、美食家、作家都公开表示自己正在实行轻断食。 翻开本书，立刻开始轻断食，回归自然饮食，从此改变生命！

本书由西安碑林博物馆研究员陈根远、“网红”讲解员杨烨联合讲述碑林所藏国宝“前世今生”的故事，带领读者穿越时光、追溯中华文明及书法艺术的源头活水。西安碑林历经沧桑900年，一路带着古老大秦的印记，低吟着碑石时代的千古绝唱，书写着汉唐雕塑的永恒史诗，是我们要用一生去品读的极有意思的一部大书。 作者简介

根据本书两位作者的临床发现，美国有超过1000万百姓患有边缘型人格障，在精神病患者中占大多数。边缘型人格障碍（BPD）是一种可被诊断的精神疾病。它的主要症状是精神上、行为上的对立表现的同时出现。患者一般在下面几个方面有非常不稳定的表现：心情、人际关系、自我意识、行为。根据新版《DSM-IV-TR》的定义，边缘型人格疾患的主要症状如下： 　　 疯狂努力以避免真实或想象中的被放弃。 　　 不稳定且紧张的人际关系模式，特征为变换在过度理想化及否定其价值两之间。 　　 认同障碍：自体意象或自体感受持续明显不稳定。 　　 至少两方面可能导致自我伤害的冲动行为。 　　 一再的行为、姿态、威胁或行为。 　　 由于心情过度易于反应，情感表现不稳定。 　　 长期感到空虚。 　　 不合宜且强烈的愤怒，或对愤怒难以控制。 　　克雷斯曼博士在美国圣路易斯医院领导着一个边缘型人格障碍研究小组，他们通过本书，向专业读者和大众读者详细阐述了边缘型人格障碍，帮助患者和家庭学会应对由此引起的麻烦与生活冲突，减轻其带来的生活影响。 　　我们希望这本书能够为边缘型人格患者的家人和朋友提供可行的治疗策略。边缘型人格障碍被广泛地认为是一种非常令人困挠的精神疾病，治疗也非常棘手，在诊断和治疗方面要根据患者以往和当前与他人的关系来对边缘型进行定义。我们认为人类都是相互依赖的，当进行正确恰当的指导时，这种人际关系可以成为用来帮助边缘型人格障碍患者和与他亲近的人们的一种有力工具。我们希望这本书能使这种疾病的治疗过程更轻松。

《老负鼠的猫经》是英国著名诗人T.S.艾略特为心爱的教子和教女创作的童趣诗歌，以诙谐俏皮的风格，戏谈猫咪百态，暗藏世情冷暖。这些小诗起初只在家族信件中流传，出版后深得大众喜爱，并被作曲家安德鲁·韦伯改编和制作为经典音乐剧《猫》。

当你勇敢做自己，全世界都会帮你。 1962年美国南方密西西比州，22岁的白人女孩斯琪特刚从大学毕业，她梦想成为作家，但她的母亲却希望她早点嫁人。斯琪特的朋友希莉正在起草一份倡议书，她担心黑人身上带有病毒，提议各家各户为帮佣另盖厕所——当时几乎每个白人中产家庭都有一位黑人帮佣。 对此感到不平的斯琪特找到两位帮佣——带大了17个白人小孩的艾比琳和厨艺超群的米妮，希望她们鼓起勇气，讲出为白人家庭工作的真实经历。她还想收集更多故事并写成一本书，为黑人帮佣发声。 在那个黑人和白人在公交车上必须分开就座，甚至不能去同一家商店购物的年代，斯琪特大胆的举动让她自己、艾比琳、米妮，以及很多人的人生就此改变……

50位举世闻名的作家，80张珍贵照片，英国时尚作家特莉·纽曼逐一打开作家们的神秘衣橱，捕捉文学与时尚交汇的惊喜瞬间。 萨缪尔·贝克特爱其乐牌（Clarks）袋鼠靴，两件套、衬衫式连衣裙搭配珍珠项链是西尔维娅·普拉斯对抗世界的盔甲，名模凯特·摩丝结婚时复刻了菲茨杰拉德夫妇的婚戒，时尚教主伊夫·圣罗兰从普鲁斯特身上汲取时尚灵感作家们的衣橱彰显独特的个人风格，潜入他们的作品，并与时尚永恒交织。 《名作家和他们的衣橱》不仅包括30篇文学与时尚的跨界侧写，配以80张珍贵照片、作家引言和作品选段、大量逸闻趣事和鲜为人知的事实，还特别探讨了作家的眼镜、西装、胡须、头发、帽子如何成就其经典公众形象，从而立体地呈现出50位独具一格的名作家，一展其人其作品永不褪色的时尚魅力。

故事发生在华夏海军学院。 蛟千年之后方可为龙，才可出海也。 在踏上军舰成为正式海军之前的学员们，正是一条条桀骜不驯的蛟。 看他们如何克服困难，战胜自我，勇往直前，化蛟为龙！

三涧溪村属于山东章丘管辖，在二十世纪八十年代已经脱贫致富，集体经济厚实。然而，到九十年代，该村却陷入混乱，6年换了6任村支书，村集体欠债80万元，成了一个烂摊子。2004年，乡村女教师高淑贞临危受命，15年如一日，强化班子建设，整治村容村貌，敢于担当亮剑，妥善化解矛盾，善做群众工作，吃透“一号文件”，敏锐把握时机，顺势而为发展，终于将三涧溪带成一个先进村。2018年6月，习近平总书记视察该村时，给予高度肯定。2019年底，三涧溪被评为“全国乡村治理示范村”，被《人民日报》头版头条报道；村支书高淑贞被评为“最美奋斗者”，在中华人民共和国成立70周年群众游行活动中，登上“从严治党”彩车。该书紧扣党的十九届四中全会精神，围绕“成风化人、由乱到治”主题，以高淑贞为主线，通过一个个具体事例，讲述其事发、冲突、解决全过程，试图揭示当代农村的治理进程和发展规律，为加强和创新基层社会治理提供范本。

古人对于美食，喜欢用谚语给予定论。谚语是*短的文学形式， 往往能抓住事物*显著的特点，精准地说出其要义。单就有关新 疆美食的谚语而言，可圈可点者不胜枚举。譬如“马是男儿的翅膀， 饭是人类的营养”“迷路时星星跟月亮一样亮，饥饿时面条跟酥油 一样香”“即便活到中午，也要准备晚餐”……人享用食物，欣喜 之余便要感慨一番，其言辞因为受地域影响，形成了带有当地人 民文化与生活特点的谚语，并对人起到引领或暗示的作用，人亦 会因此而产生相应的文化心理反应。其中，与食物有关的内容更 是如此。 我在新疆近三十年，一直受到美食的暗示、影响和引领，让我 先是成为一个饮食方面的模仿者，后又养成了顽固的味觉习惯。新 疆的美食背后多有奇事，人们品尝美食时，了解这些故事或历史， 一定会被感动，亦会受到启发。

《笔的重量》是默音首部文学评论随笔集，记录了数位创下“第一”的女性创作者的故事。她们分别是：第一位印在五千日元纸币上的女性樋口一叶，近代仅靠稿费就能经济独立的田村俊子，给日本第一份由女性创办的文学杂志绘画的尾竹红吉、高村智惠子，从丈夫的助理到畅销书作家的武田百合子…… 本书是默音小说集《她的生活》姊妹篇。

说话说得好，朋友少不了！ 法国畅销童书作者弗朗索瓦丝·布歇新作，一本教孩子如何说话的儿童漫画。一个男孩、一个女孩，加上一匹不情愿的斑马，开启爆笑的说话进阶之旅。生活情境、童趣涂鸦、实用技巧，用孩子的语言妙解高深的“沟通学问”，让孩子轻轻松松学会如何与人沟通，提高自己的表达能力和社交能力。

童立方·宝宝的第一本睡前认知书：晚安，宝贝 小动物们玩累了，都会回到各自的床上，舒舒服服地睡一觉。小宝宝们玩累了呢，会睡在哪里呢，睡前有哪些仪式呢？本书用简洁大气的童谣、儿歌和故事，指出小熊、小刺猬、小松鼠、小狗、小猫、小企鹅、小袋鼠、小猴子、小狮子、小马驹、小牛犊、小猪、小狐狸、小老鼠、小鸭子和小鸟等小动物睡觉的地方和他们睡觉的方式。小动物们和爸爸妈妈一起睡觉的画面非常温馨，洋溢着浓郁的爱意，简短易记的小歌谣，配上富含情趣的小插图，讲述了小动物们是怎么睡觉的。

本书旨在让孩子直接接触丰富多彩的颜色，感受强烈的色彩和艺术绘画的魅力。让孩子快乐地涂鸦，自由地表达内心的情感和对世界的认知。激发孩子求知欲、好奇心和探索精神，培养孩子的鉴赏能力，提升孩子的个人气质和修养。

伴随着Java的成长，《Java核心技术》从第1版到第11版一路走来，得到了广大Java程序设计人员的青睐，成为一本畅销不衰的Java经典图书。 本书经全面修订，以涵盖Java 17的新特性。新版延续之前版本的优良传统，用数百个实际的工程案例，全面系统地讲解了Java语言的核心概念、语法、 重要特性、 开发方法。 着力让读者在充分理解Java语言和Java类库的基础上，灵活应用Java提供的高级特性，具体包括面向对象程序设计、反射与代理、接口与内部类、异常处理、泛型程序设计、集合框架、事件监听器模型、图形用户界面设计和并发。 全书共12章，为你指明Java的学习路径： ☉第1章概述Java语言的特色功能； ☉第2章详细论述如何下载和安装JDK以及本书的程序示例； ☉第3章开始讨论Java 语言，包括变量、循环和简单的函数； ☉第4章介绍面向对象两大基石中重要的概念——封装，以及Java语言实现封装的机制——类与方法； ☉第5章介绍面向对象的另一个重要概念——继承，继承使程序员可以使用现有的类，并根据需要进行修改； ☉第6章展示如何使用Java的接口（可帮助你充分获得Java的完全面向对象程序设计能力）、lambda表达式（用来表述可以在以后某个时间点执行的代码块）和内部类； ☉第7章讨论异常处理，并给出大量实用的调试技巧； ☉第8章概要介绍泛型程序设计，使程序更可读、更安全； ☉第9章讨论Java平台的集合框架，以及如何充分利用内建的标准集合； ☉第10章介绍GUI程序设计和编写代码来响应事件； ☉第11章详细讨论Swing GUI工具包，以建立跨平台的图形用户界面 ☉第12章讨论并发。 学完本书，你将成为一个真正的 Java 程序员。本书不仅让你深入了解设计和实现 Java 应用涉及的所有基础知识和 Java 特性，还会帮助你掌握开发 Java 程序所需的全部基本技能。相信在学习Java的道路上有了本书的辅助，你的学习一定可以做到事半功倍。

本系列用漫画的形式，将基础的生物学概念拟人化，向5~12岁的小学生系统、循序渐进地讲清楚地球生命的基本形态及原理，和现阶段生命科学的发展技术。对生物世界中小读者比较感兴趣、比较前沿，同时有一定现实实用性的专题和知识点通过漫画故事的方式，向小读者呈现一个神奇的生命世界。

18世纪北美大陆发生的最重要的事件就是七年战争，但是目前诸多已有的著作和视角低估了这一事件对于北美史、欧洲史，乃至世界史的重要意义。本书选择从1754年开始描绘这场世界大战，这场战争开始时，易洛魁六大部族的外交失误导致法国和英国的殖民帝国为了争夺俄亥俄河流域的控制权互相对抗；接踵而至的冲突从北美蔓延到欧洲、加勒比海、西非、印度和菲律宾群岛，最终1763年《巴黎和约》的签订，使七年战争尘埃落定。但不止于此，作者还叙述了1763年之后混乱的战后岁月，使我们能够将七年战争理解为直接影响远超出征服加拿大的大事件，并对美利坚合众国的建立产生不同的理解。这场大战改变了一切，而且绝不仅仅是往好的方向发展，特别是1760年以后的延伸阶段，从而使我们深刻地领悟到，战争的力量塑造了殖民帝国之间和殖民帝国内部的多种关系。

本书讲解Java面试中常被问及的核心知识点，涉及Java基础、Java并发编程、JVM、Java高并发网络编程、Spring基础、Netflix的原理及应用、Spring Cloud Alibab的原理及应用、数据结构、Java中常用算法的原理及其Java实现、关系数据库及分布式事务、分布式缓存的原理及应用、ZooKeeper的原理及应用、Kafka的原理及应用、Elasticsearch的原理及应用、设计模式的概念及其Java实现。 本书内容全面、细致，既可帮助读者迅速查找Java知识点，也可帮助读者完善其Java知识体系；不但可以作为Java面试知识速通手册，也可以作为Java程序员的案头手册。

《流形上的微积分》是一本享誉全球数十年的经典名著，对高等微积分的一些经典结果作了现代化的处理。书中利用微分流形及外微分形式，简明而系统地讨论了多元函数的微积分。本书写得深入浅出，论证严格，且易于理解。阅读此书能使读者跟随作者一起踏上一段从欧几里得 n 维空间的简单拓扑概念开始，到微分流形和微分几何的基础知识的独特学习旅程。学习过微分几何的读者重温此书后也能更深刻地体会作者写作此书的出发点，提升自己的理解。本书是任何严肃学习几何、拓扑、分析的学生都应阅读的经典名著，可供数学工作者和高等院校有关专业师生参考。

中国国家博物馆作为国家高历史文化艺术殿堂，收藏有140 万余件藏品，充分展现和见证了中华5000 多年文明的血脉绵延与灿烂辉煌。 从红山文化雕琢精美的“中华第一龙”，殷商晚期形制雄伟的“后母戊”鼎，铸有武王征商铭文的“利”簋，到诙谐传神的东汉击鼓说唱陶俑，体现盛唐气象的三彩釉陶载乐骆驼，再到宋元明清精彩纷呈的瓷器书画、古籍善本，中华优秀传统文化在这里绵延不断、薪火相传……从鸦片战争、太平天国、义和团运动、辛亥革命的上下求索，《新青年》发出的时代呼唤，到中国共产党诞生的大事变，井冈山的星星之火，拯救民族危亡的连天烽火，《开国大典》里中国人民站起来了的万丈豪情，再到确立社会主义基本制度，改革开放开辟中国特色社会主义道路，生动反映革命文化和社会主义先进文化的历史见证在这里逐一呈现…… 《中国国家博物馆馆藏精粹》撷取中国国家博物馆馆藏精品文物100 件（组），代表性地展示了自远古至当代中国人民创造的文明成就，典型地反映了各个时期的历史文化、工艺水平、科技成就和审美取向，堪称一部凝练精要的中华文明史。相信读者能从中深切地感受到中国这个古老而又现代的东方大国的朝气蓬勃、气象万千，感受到中国特色社会主义焕发出的强大生机活力，感受到中华民族深沉的精神禀赋和不懈追求，感受到中华文明的生生不息和博大精深，感受到各国文明交流互鉴的流光溢彩和绚丽多姿。