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  • 多面的谷氨酸 贪婪的多巴胺姐妹篇 马克・P.马特森 全面解读我们身体中的谷氨酸 激活身体盾牌 谷氨酸 神经递质 中信出版

    作者 : 马克・P.马特森
    出版时间 : 2024/12/1
    内容简介 : 你是否好奇过,为什么有些记忆如此深刻,而有些记忆却转瞬即逝?为什么我们在紧张时心跳加速,焦虑时却感到无力?为什么有些人在面对压力时能保持冷静,而有些人则容易崩溃?为什么我们在健身后感到精神焕发,思维敏捷?这些日常体验的背后,都与一种名为谷氨酸的神经递质密切相关。 谷氨酸是生物体内一种重要的氨基酸,人类大脑中90%以上的神经元都以谷氨酸作为神经递质,而其他神经递质只能通过巧妙地改变谷氨酸神经元的持续活动来影响大脑的功能。此外,谷氨酸能神经元还控制着我们的身体运动,并影响着包括心脏和肠道在内的其他身体器官。 本书以生动的语言与精彩的故事和丰富的科学实验数据,揭示了谷氨酸的多面性。谷氨酸的这种多面性不仅体现在它对人体许多器官具有重要影响,也体现这种影响既有正向的,也有负面的,正向影响可以更好地塑造我们的大脑,而负面影响则会导致疾病。 谷氨酸在大脑发育、学习能力谷氨酸和记忆力的形成中,如同一位雕塑师,精心塑造着我们神经网络,让我们能够学习新的知识、回忆旧的经历;谷氨酸还是大脑中的指挥官,调控着我们的应激反应,让我们在紧张情况下保持警觉和专注;此外,谷氨酸也参与调节情绪和认知功能,它的失衡可能导致焦虑、抑郁等心理障碍。 除了大脑,谷氨酸与肠道和免疫系统也有相互作用。肠道微生物群的组成可能通过影响谷氨酸的水平来影响大脑功能;而肠道炎症可能会影响神经元对谷氨酸的敏感性,进而对帕金森病的发展起到一定作用。谷氨酸可以通过影响免疫细胞的活动,参与调节大脑的免疫反应。但在脑卒中或脑损伤后,谷氨酸也可能促进炎症反应,对神经元恢复不利。 面对如此多面的谷氨酸,我们又该如何趋利避害,让谷氨酸发挥其优势,而避免对我们的身体造成负面影响呢?作者在书中提供了通过健康的生活方式来优化谷氨酸能神经元网络的实用建议,通过体育锻炼、间歇性禁食和智力游戏,我们就能够认知能力和生活质量,塑造出更好的大脑!
    价格 : 69
  • 不抱怨的世界 2024全新增订版 畅销17年 威尔・鲍温 励志经典

    作者 : 威尔・鲍温
    出版时间 : 2024/11/1
    内容简介 : 2006 年,威尔·鲍温发起不抱怨运动,他用一只手环帮助普通人重启快乐人生;18 年后,这项运动席卷全球,已有106 个国家和地区的1500 万人通过不抱怨运动获益。 威尔·鲍温倡导参与者戴上一只手环,每当发现自己在抱怨时,就将手环换到另一只手上,以此提醒自己,最终目标是连续21 天不抱怨。 抱怨是最消耗能量的无益举动,这是一种包含能量的语言,它让你将精力投注于当下存在的问题,而不是问题的解决方法。鲍温认为,抱怨无法解决问题,只能招致不良结果;而不抱怨会让你变得更快乐,吸引好运降临。 《不抱怨的世界》帮你意识到抱怨如何破坏你的生活,以及如何停止抱怨。鲍温提供了简单原则和实用建议,通过改变抱怨的言语,你将发现自己的思维也随之改变,人际关系得到修复,职业生涯向上发展,生活越来越顺利。不抱怨,就是好运的开始!
    价格 : 49.9
  • 巴赫传 时代 观念和最爱的书 拉蒙・安德烈斯 著 跨学科解读巴赫艺术人生 古典音乐 J.S.巴赫 巴洛克音乐

    作者 : 拉蒙・安德烈斯
    出版时间 : 2023/9/1
    内容简介 : 当提起重要的作曲家时,约翰·塞巴斯蒂安·巴赫(16851750)的名字从不会缺席。作为巴洛克音乐的杰出代表,他的作品被视为西方音乐的核心支柱。在1933年4月的一次演讲中,奥地利音乐家安东·韦伯恩激动地宣称一切尽在巴赫:巴赫征服了音乐领域,他铺展着循环的旋律,无论横向还是纵向;他创作了最恢宏辽阔的复调。 作为和牛顿、莱布尼茨同时代的人,他的音乐创作于西方观念形态转变的关键时期。他擅长吸收来自理性和心灵方面的资粮,并将其转化为一种不寻常的智力和精神创造。巴赫去世后留下一个有80多本书的藏书室,其中包括神学和哲学方面的书,以及诗歌和乐谱。这些书构成了一个音乐家日常生活和思考的空间,本书由此开始探索巴赫音乐世界背后的时代精神和人文风景。 走近巴赫的乐谱,聆听巴赫的音乐,仿佛在霍尔拜因的画作《死去的基督》前驻足凝望,就像陀思妥耶夫斯基曾经在巴塞尔看到这幅画作时那样,会不禁去思考人类的命运。巴赫的许多作品都表现出对死亡的接纳,因为这才是唯一的生存之道。怀抱这样的信念,巴赫在这个终将走向结束的世界里创造着一个又一个感受的空间。
    价格 : 98
  • 税的荒唐与智慧:历史上的税收故事

    作者 : 乔尔・斯莱姆罗德 ,迈克尔・基恩
    出版时间 : 2025/2/25
    内容简介 : 各个时代的政府都在寻找有效和公平的征税方式,这是永恒不变的主题。在这本妙趣横生的税收史著作中,著名财政学家、国际公共财政学会前主席迈克尔・基恩和乔尔・斯莱姆罗德基于多年的研究,梳理了从中世纪以来历史上出现过的五花八门的税收政策和征税方式。作者认为,无论成功还是失败的税收政策,都是各种利益主体博弈的结果,且都面临着共同的税收原理:税基的可测量性,税收公平和效率,税收归宿,税收征管以及在现实中面临的各种问题等。书中呈现的或匪夷所思或充满智慧的历史税收故事,揭示了政策制定的基本原则:任何一项政策都需要仔细权衡其成本和收益。该书将理论寓于故事之中,无论专业还是非专业读者,都能从该书中获益匪浅。
    价格 : 98
  • 从一个细胞开始(赠全彩折页)本・斯坦格 著 华大集团CEO尹烨推荐 一部揭示无私的细胞如何反抗自私的基因 生物学 胚胎发

    作者 : 本・斯坦格
    出版时间 : 2024/12/1
    内容简介 : 我从哪里来?从发育生物学的角度来看,这个古老的哲学问题有一个简单的答案:一个细胞。事实上,不止人类,地球上所有动物的生命都始于一个细胞。但是,一个能动、能呼吸、能消化、有感觉的完整的动物个体,究竟是如何从区区一个细胞发育而来的?造就复杂生命所需的全部信息怎么能被塞进一个简单的细胞中呢?这个细胞是怎么知道自己应该变成什么、应该怎么做,并最终变成数万亿个细胞的? 本书将带领我们踏上一段奇妙的旅程,通过探索细胞、基因和胚胎学的科学发展史,回答生命如何从最初的单细胞合子演变成复杂的生物体。作者从古希腊人普遍相信的先成论,到亚里士多德提出后成说,以及细胞学说的出现,回顾了150余年来我们对发育过程的认知。除此之外,作者也探讨了器官衰竭的原因;为什么有的生物能够再生,有的却不能;以及胚胎与肿瘤那令人不安的相似性。 科学的发展自然离不开科学家们的不朽贡献。他们通过研究发育过程寻找治疗癌症的新方法,他们努力将细胞重编程等技术的胚胎研究成果应用于医疗实践,他们基于干细胞研究创建了再生医学这个全新的领域。这些看似水到渠成实则充满灵光乍现与艰难求索的故事,作者都将在书中娓娓道来。 本书不仅是一次关于生命起源奥秘的科学探险,更是一次关于探索和发现的哲学思考。每一个生命都是从单一细胞开始的奇迹,而这个细胞中所蕴含的潜力,等待着我们去探索和利用!
    价格 : 79
  • 苦涩的灵药 : 沙利度胺、“海豹儿”和拉响警报的 英雄

    作者 : 詹妮弗・范德贝斯
    出版时间 : 2024/12/1
    内容简介 : 20世纪50年代中期,一家有着深厚纳粹历史背景的德国制药公司无意间研发出了一种名叫沙利度胺的药物。在经过粗劣马虎、错漏百出甚至捏造数据的实验后,这种没有风险的万灵药被作为助眠、镇静以及缓解孕妇晨吐反应的药物上市。短短几年间,沙利度胺还被授权给全球近50个国家的制药公司生产和销售。很快,医学史上最大的一场浩劫拉开了帷幕:很多孕妇仅服用过1片沙利度胺,却产下了四肢像鱼鳍或者海豹爪子的海豹儿。 与此同时,也有制药公司向美国食品药品监督管理局(Food and Drug Administration,FDA)提交了沙利度胺的上市申请。但FDA的医学审查官弗朗西丝·凯尔西敏锐地注意到,申请材料中存在诸多漏洞、错误和安全隐患。她也留意到了大洋彼岸的欧洲正在涌现的海豹儿。面对来自制药公司以及与制药业有着特别友谊的FDA上级的巨大压力,凯尔西坚守科学原则和良知,多次拒绝批准沙利度胺的上市申请,阻止了新生儿畸形的风暴席卷美国。 凯尔西并不是一个人在战斗,她还有为数不多的几名盟友。他们是美国历史上第一位女性吹哨人,身有残疾却远赴欧洲深入调查的杰出学者,率先报道美国沙利度胺问题的调查记者,以及敢于挑战总统权威,将人民的健康和安全置于首要考量的联邦参议员。在这些英勇人士的共同努力下,美国于1962年通过了监管临床试验和药物审批的法律,以避免类似的悲剧重演。 但美国的沙利度胺故事还有不为人知的一面。基于翔实的史料和深入的调查,《苦涩的灵药:沙利度胺、海豹儿和拉响警报的英雄》向美国几乎没有沙利度胺受害者的美国官方叙事发起了挑战:尽管沙利度胺从未在美国上市,但多达5家制药公司仍然向全美上千名医生提供了至少250万片沙利度胺用于所谓的临床试验。这些沙利度胺被随意地开给了近2万美国人,包括数千名育龄妇女,其结果是美国至少降生了近百名海豹儿。掩盖这些触目惊心的数字的,是制药公司和药试医生赤裸裸的谎言,是FDA为了推卸责任对信息的隐瞒和对调查结果的歪曲解读,是美国司法部对肇事药企的网开一面。时至半个多世纪后的今天,FDA仍然坚称美国只有9名沙利度胺药试受害者。 贪婪逐利的资本、监管的低效缺位、相关法律的不健全共同酿成了沙利度胺的悲剧。阅读并铭记这段历史有助于我们认识药物临床试验和安全监管的必要性,避免悲剧重演。
    价格 : 78
  • 小青蛙的自我疗愈(当当专享明信片版)梅贝尔・伊奎 著 温暖全球万千读者的枕边书 简里里译作 李松蔚、沈奕斐、徐航、钱婧联

    作者 : 梅贝尔・伊奎
    出版时间 : 2025/1/1
    内容简介 : 《小青蛙的自我疗愈》是一部充满温馨与智慧的心理疗愈绘本。 通过精美的手绘插画和富有哲理的文字,作者向我们展示了一系列简单有效的自我关怀方法:在日常生活中简化任务,减轻压力;调整与自我对话的方式,学会欣赏和感激自己的身体:利用写信这种传统方式来表达感恩;每天给自己设立独处时间,让自己在繁忙的生活中找寻平衡和宁静等等。 这本书旨在以温暖、诙谐的方式传递正能量,提醒身处困境或者正在自我疗愈之路上前行的人:个人成长是一个非线性的、充满曲折的过程,应该学会呵护自己的内在小孩,努力接纳自己的不完美,并且坦然面对自己的创伤和情绪。
    价格 : 59
  • 洋果子店的午后

    作者 : 小川洋子
    出版时间 : 2025/2/18
    内容简介 : 本书是日本当代著名作家小川洋子于1998年出版的短篇小说集,虽然是作者的早期作品,但作者的特色――充满奇想的世界设定、现实与虚构交织的情节、细腻克制的心理描写――已经在这部作品中臻于成熟。全书由十一部短篇小说组成,以“死亡”和“悼念”为主题,舞台背景设置在一座有钟楼的虚构小城。故事彼此之间相互独立,但又暗含连结,散布伏笔,隐约构成了首尾呼应的环形结构。一些角色在各篇目间穿插登场,如第一篇中的路人是第二篇的主人公,第二篇又有与第三篇关联的细节伏笔……怪异交织、邪恶碰撞,绝望的人们的命运汇聚在不祥和黑暗编织的凄美之网中。
    价格 : 49.8
  • 真的真的准备好结婚了吗

    作者 : 人生学校
    出版时间 : 2024/12/1
    内容简介 : 人生学校系列由阿兰·德波顿主编,汇集人生学校编辑部十多年来的研究成果和见解,为人们应对日常生活的普遍问题提供建议,是一套尤其适合年轻人的人生问题解答手册。 本册聚焦于结婚问题,以两人携手共度余生为愿景,指出了一对新人在结婚之前、婚礼仪式上和结婚之后应该考虑的问题。结婚是一件严肃而重大的事情,步入婚姻前,需要做好精神和物质两方面的准备。
    价格 : 39
  • 赢利:企业高质量增长的顶级思维

    作者 : 李践
    出版时间 : 2024/12/1
    内容简介 : 为什么企业都需要战略?好战略有哪些特点和标准? 企业如何从单枪匹马走向千军万马?如何找到顶尖关键人才? 中小企业如何让用户从消费一时到消费一世? 针对员工浑水摸鱼、消极怠工,企业如何激发员工创造高绩效? ………… 在全球经济格局重构的大背景下,企业的生存逻辑发生了根本性变化从以量取胜走向以质取胜。因此,如何以终为始,系统提升可持续增长力、高效提升企业经营力,成了许多企业管理者需要思考的问题。 在本书中,作者从数十年的人生成败中萃取出朴素、好用的经营观,以大量鲜活的实战案例为蓝本,聚焦中小企业的赢利模式,逐步揭开商界的层层迷雾,直抵企业实现赢利的核心目标。从战略定位到经营逻辑,从管理能力到收益最大化……帮助企业一把手培养全局经营思维,回归企业发展实践,实现经营收入和利润双增长,突破中小企业发展的天花板。 本书作为《赢利:未来10年的经营能力》的升级版,延续了上一版的核心思想,同时更新了近5年的企业案例与经营数据,并从战略、经营、管理和资本4个主题对内容进行了优化梳理,提炼了60条经营金句,为企业一把手提供了更直观、更实用的经营理念。
    价格 : 79
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