本书结合当前社会热点和现状，从年轻人的角度出发，由职业规划中的“照镜子”开始剖析，通过职业哈哈镜、意识反射、痛苦投射等延伸到如何认识自己，进而做一个科学有效的职业规划。接着，从“不纠结，换个姿势奔跑”“敢突破，拆掉思维的墙”“有能力，让你步步成活”“如果，你还有梦”等章节论述，层层递进，结合各种职业规划测量工具以及作者接受咨询的真实案例，涵盖了职业规划的各个维度，既有专业的职业规划、职业鉴定、心理测量方法，又有生动的案例和切合实际、可行性强的方法，为年轻人做好职业规划、人生规划提供引导，全面展示了如何成为迷茫时代的明白人、有定见的人。
