这个世界上本不存在幸福，也不存在爱，所谓的幸福与爱，其实是一种感受能力、一种觉察能力，是一种把生活中的各种琐碎、情绪乃至伤痛，转化成有序营养的能力。 本书教你认清人性，了解自己和他人的底层需求，接受自己在人生不同时期遭遇的事实，继而安抚好自己的内心。这既是一个对自我进行疗愈的过程，更是一个对自我进行深度解读和探索的过程。 人生是有定数和变数的，唯有对已然发生的事实充分接纳，并从中找到恩典，读到人生的智慧，拥抱不完美的自己，接纳完整的生命，看到自己的美好和人性的光芒，照见自己人生中所发生的一切，像对待快乐与幸福一样去善待它们，像追求完美一样去追求完整，这样，你才能拥有幸福的人生。
