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不正经的科学――人类睡眠的另类研究

作者:特里・克拉利（Terry Cralle）W・戴维・布朗（W.David Brown） 威廉・凯恩（William Cane）出版时间：2022/8/1出版社：人民邮电出版社
ISBN:9787115594297价格:￥49.9
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内容简介
本书的第一部分概述了什么是正常的睡眠，以及睡眠对于身心健康和认知表现有哪些重要作用。这一部分驳斥了“想成功就得少睡觉”的说法。第二部分涉及睡眠与运动表现的关系。一些科学研究证明，睡眠促进心理和生理运动技能，我们对此进行了解读。第三部分包括睡眠卫生的原则以及常见的睡眠障碍，例如阻塞性睡眠呼吸暂停、失眠和不宁腿综合征。同时，我们会探讨一些促进睡眠的方法，这些方法都经过临床检验，应该可以给各行各业的读者都带来助力。
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