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跑者瑜伽 消除疼痛预防损伤和提升运动表现的针对性练习 修订版

作者:[加] 克里斯廷・费尔斯特德（Christine Felstead） 著，孟书恒，王维侠，刘辰 译出版时间：2021/3/1出版社：人民邮电出版社
ISBN:9787115556172价格:￥98
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内容简介
对于深受损伤困扰的跑步爱好者来说，《跑者瑜伽》是不可或缺的训练参考。作者从足部、膝关节、腿部、髋部、脊柱、核心等跑者易受伤部位的基础生理原理展开，通过190张图片分步骤详解了针对以上部位的88种瑜伽体式，指导精准、讲解细致。通过阅读本书，你将学会如何将瑜伽练习加入你现有的跑步训练计划中，从而消除身体疼痛，预防常见跑步损伤，获得更好的跑步体验。 《跑者瑜伽》适合跑步爱好者、瑜伽爱好者以及专业教练阅读。
作者简介
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