随着体育运动的不断发展, 越来越多的教练员和运动员意识到: 比起身体素质和运动技能的训练, 心理训练对于提升运动表现具有同样重要的作用。本书以作者45年的学、科研和咨询经验及成果为基础, 结合大量真实案例, 阐述了心理训练的执教和实施方式。本书不仅讲述了教练应该如何培养和健全执教哲学, 与运动员进行有效沟通, 还详解了帮助运动员掌握心理训练工具, 培养必要心理技能的方法和过程。同时, 本书介绍了关于制定科学心理计划与训练课程的内容, 旨在帮助教练员通过科学的心理训练有效增强运动员心理坚韧性, 实现最佳运动表现。
