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50岁之后的健身管理

作者:【美】沃尔特・H.艾丁格Walter H. Ettinger、布伦达・S.莱特Brenda S. Wright、史蒂芬・N.布莱尔Steven N. Blair出版时间：2017/7/1出版社：人民邮电出版社
ISBN:9787115453501价格:￥88
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内容简介
《50岁之后的健身管理》由三位年龄均在50岁以上的美国运动医学专家为50岁以上的男性和女性群体专门写作，并且基于中老年人健身zui重要的四大板块有氧训练、力量练习、平衡练习和拉伸练习，为中老年人的健身管理作出了科学、合理的规划。通过自我评测、行为记录，帮助读者找到适合自己身体状况的锻炼方法，规划自己的训练，正确安排时间以及设定目标，从而帮助读者养成终生健身、科学健身的良好习惯。
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