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肌肉训练完全图解：中年人士的终极健身指南

作者:[美] 霍利斯・兰斯・利伯曼 著；谢君英 译出版时间：2015/1/1出版社：人民邮电出版社
ISBN:9787115372802价格:￥48
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内容简介
　　中年以上人士的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的，而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。《肌肉训练完全图解：中年人士的终极健身指南》专为中年以上人士设计，通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系，以和缓的训练动作、分解的图像呈现，以及必要的运动原理讲解，指导适龄人士器械、有针对性地对全身力量及功能进行适度调节。         《肌肉训练完全图解：中年人士的终极健身指南》以500张以上的四色图片，模特与解剖图相结合的方式，更加直观地呈现了针对各种需求的健身动作。
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