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抗逆力养成指南:如何突破逆境,成为更强大的自己

作者:[美] 阿尔・西伯特(Al Siebert) 著,王瑾 译出版时间:2021/3/1出版社:机械工业出版社
ISBN:9787111674177价格:¥59
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内容简介
当面对生活中的逆境和困难时,为什么有些人崩溃放弃,而另一些人却能度过困境并继续奋发向上地生活? 作为一名40多年持续研究逆境幸存者现象的心理学家,本书作者阿尔?西伯特对于那些帮助人们克服困难的人格特质有着独到的见解。在本书中,他详细分析了逆境幸存者的独特人格,他们往往善于保持好奇心,具有共情能力,拥有强大的内在自我,会以机智幽默的方式灵活地应对挑战,并善于运用创造力和想象力突破逆境,终将不幸转化为幸运。 幸运的是,每个人天生就拥有这些可以更好应对生活挑战的潜力,而我们需要的只是有意识的学习和训练。 阅读本书,你将学会: 当生活出现混乱时,如何回到正轨; 如何以有效的方式应对不公平; 如何培养一种能够获得天赐良机的才能; 如何破除在童年期形成的、妨碍你有效应对困境的禁令; 如何增强处理重大变故的自信心; 如何避免像受害者一样做出反应; 如何在不断变化的世界中从容应对困境。
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